预防溺水从我做起汇报者：某某年级某某老师
目录Part1预防溺水我知道Part2游泳前要做的准备Part3溺水事故案例Part4如何预防溺水事故
预防溺水我知道Part1第一部分
溺水高发地点及时间上学放学途中、周末、节假日都是学生溺水的高发时段，池塘、水库、河沟、工地上的积水坑和深水潭都是易发生事故的危险水域。家长要做好孩子的看护工作，尽量不让孩子离开自己视线，单独外出游玩，避免发生溺水事故。同时教育孩子远离危险水域，上放学、节假日等重要时间不能结伴到水域玩耍，保护自身安全。
溺水的表现是什么？症状：近乎淹溺者可有头痛或视觉障碍、剧烈咳嗽、胸痛、呼吸困难、咳粉红色泡沫样痰。溺入海水者口渴感明显，最初数小时可有寒战、发热。体征：皮肤发绀，颜面肿胀，球结膜充血，口鼻充满泡沫或泥污。常出现精神状态改变，烦躁不安、抽搐、昏睡、昏迷和肌张力增加。呼吸表浅、急促或停止。肺部可闻及干湿啰音，偶尔有喘鸣音。心律失常、心音微弱或消失。
溺水后要冷静一旦遇溺，千万不要慌张乱动，因为越挣扎越会消耗体力。保持冷静，憋住气，身体放轻松，四肢向两边张开，增加身体与水接触的表面积，马上会漂起来。如果有可能，头部上扬，确保口鼻浮出水面后，进行呼救，或者朝固定方向横向轻轻拨水，慢慢朝岸边靠近。
溺水者的临床表现溺水者的临床表现有：①轻者：面色苍白、口唇青紫、恐惧、神志清楚，呼吸心跳存在；②重者：面部青紫、肿胀、口鼻充满泡沫或污泥、藻草等，皮肤黏膜苍白和发绀，四肢冰冷、腹部隆起、昏迷、抽搐、呼吸心跳先后停止。
游泳前要做的准备Part2第二部分
基础准备游泳，首先是一种全身性的运动，它要求我们的身体在水中保持协调与放松。在入水前，进行简单的热身运动是必不可少的，这不仅可以预防肌肉拉伤，还能让身体更快地适应水温。
自由泳腿部动作学习游泳时，腿部动作是第一步。可以手持浮板，抬头进行自由泳腿部动作的练习。注意身体要保持水平，双腿连续上下踢动。如果感觉身体下沉，可以手持浮板，低头完成踢腿动作，并在吸气后立刻低头，保持连贯的打腿动作。
侧头换气与自由泳腿部动作换气时抬头过高、往前看或转圈式换气通常是因为侧头换气动作没练好。练习时，一只手拿浮板，另一只手放在身体一侧，耳朵始终贴在手臂上，进行转头换气练习。注意在转头换气时要伴随转肩动作，这有助于改善换气技巧，减少呛水的可能性。
单臂划水练习70%的初学者可能会忽略这一环节。要想练好自由泳，必须在这一动作上多花时间。一只手拿浮板，另一只手在水中划臂，注意三个要点：第一，高肘抱水要做好；第二，手臂要推直；第三，转肩后要斜插入水。可以采用两次划手、一次换气的方法来完成动作，记住左右手都要练习，这有助于掌握左右换气动作。每次划手入水时都要在浮板前入水，并伴随转肩前伸的动作。
溺水事故案例Part3第三部分
溺水事故案例一三名小学生结伴水库游泳溺亡：2023年8月，在江西某偏远乡村，正值暑假，三名小学生瞒着家人相约去村子附近的水库游泳。水库周边荒芜，没有任何防护与警示标识，水下情况复杂，暗藏漩涡和深沟。他们刚下水不久，其中一名学生就被暗流卷入深处，惊慌失措地呼救。
溺水事故案例二初二学生放学后河边溺水：2024年5月，河南某县城中学初二学生小李，放学后与同学一起到学校附近的河边玩耍。小李在河边洗手时，为了够到河中央漂来的一片树叶，身体过度前倾，不慎踩空跌入河中。河水看似平缓，实则水流湍急，小李瞬间被冲走。同行的同学被这突如其来的变故吓得不知所措，愣了几秒后才大声呼救。
溺水事故案例三高一学生海边游玩溺水：2024年7月，广东一群高一学生趁着暑假到海边度假。其中一名学生小王，看到海边景色宜人，不顾海滩上“禁止非游泳区游泳”的警示标识，擅自进入危险海域游泳。大海的海浪变幻莫测，还存在强大的离岸流。小王刚游出没多远，就被一个大浪卷入深处，接着又被离岸流迅速带离岸边。
溺水事故案例四初一学生校内泳池意外溺水：2024年4月，山东某中学初一学生小张在学校泳池上游泳课。学校泳池分浅水区和深水区，小张在浅水区热身结束后，想挑战一下自己，未经教练允许，擅自进入深水区。深水区的水深远超他的身高，且他对自己的游泳技能过于自信，进入深水区后不久，就因体力不支开始下沉。
如何预防溺水事故Part4第四部分
组织防溺水演练活动学校、社区可组织防溺水演练活动。模拟溺水场景，让学生、居民参与其中，实践溺水时的自救与救援操作。通过演练，让大家熟悉救援流程，掌握正确救援技巧，提高在实际情况下应对溺水事故的能力，增强安全意识。
加强对儿童的特殊监管幼儿园、小学等教育机构，要加强对儿童这一溺水高危群体的监管。在园内开展趣味防溺水活动，如防溺水主题游戏、儿歌传唱、绘画比赛等，让孩子在玩乐中了解溺水危险。教师留意