项目二“四姿”规范很重要
教学设计
项目描述：站、坐、走、蹲这4个主要姿态，是人们呈现出的重要形态。在学习与生活中，我们要学会不同场合能正确选用合适的站姿，端庄的坐姿，自信的走路姿态，运用“稳”而“雅”的蹲姿，从而养成优雅的仪态。
任务一挺拔的站姿
一、任务描述
本任务要求学生掌握站姿礼仪，在不同场合能正确选用合适的站姿。
二、教学目标
知识与技能目标
1.掌握站姿的基本规范
2.在不同场合能正确选用合适的站姿
情感态度目标
1.养成淡定从容的气质
2.培养良好的礼仪素养
教学重点：掌握站姿的基本规范
教学难点：在不同场合能正确选用合适的站姿
三、教学资源
1．教材
2．教学ppt
3．图片资源等
四、教学组织
1．协同学习组织教学。将学生分为4—6人一组，一人担任组长，组内学生一起练习。
2．提供多媒体教室、形体室用于课程教学。
五、教学过程
序号
教学阶段
教学内容
活动设计
课时
1
课程引入
展示规范站姿和不雅站姿图片，提出问题，学生讨论。
通过图片对比，让学生讨论哪一种会给人留下更好的印象及原因，一方面由此引出同学们应该注意自己的站姿，一方面可引出在什么场合下采用什么站姿。
2课时
2
课程内容介绍
1.标准站姿的基本要求
2.基本手位、脚位
3.常用站姿
4.生活中的站姿运用
5.站姿点评
3
知识呈现
标准站姿的基本要求
手位的基本要求
脚位的基本要求
常用站姿介绍
生活中站姿运用
图片展示，学生感知。
2.分解动作，分别从女士和男士的基本手位、脚位进行讲解和示范
3.讲解站姿整体要求并示范。
4.介绍常用的几种站姿要领，引导学生分析图片中错误动作的原因
5.通过展示图片让学生了解生活中的站姿，只需要保持站姿端庄优雅，手位和脚位可以有多种形式。
4
能力提升
学习活动：小组PK
站立的注意事项
能力训练一
顶书练习
靠墙练习
提踵练习
对镜练习
背靠背练习
面对面练习
能力训练二：站姿展示
以小组为单位进行不同站姿展示，其他组同学观察并点评每一位成员的站姿是否规范，根据小组所有组员的表现进行评分并给出改进意见。
5.案例分析
1.展示3组图片，学生抢答，通过对比分析巩固站姿的规范要领。
2.学生分组讨论总结站姿的注意事项，每组根据总结的多少和对错进行统计计分。
3.（1）学生按实训任务单完成顶书、靠墙、提踵、对镜练习，每组练习5分钟。教师巡视指导纠错。
（2)教师讲解展示背靠背和面对面练习的动作要领，学生按实训任务单要求进行练习。
4.各小组评选出一名表现最好的同学给予奖励。
5.完成案例，巩固提升。
5
评价总结
总结本部分重点知识
总结各组课堂表现情况。
1.大家一起总结本部分知识。
2.教师对小组表现进行点评，表现好的组给于表扬。
6
布置作业
课后任务
复习巩固知识
根据实训任务单要求完成站姿训练。
改变自己的不良站姿、习惯。
4.预习任务二，并收集优雅站姿或不雅站姿的相关素材，如案例、图片、视频等上传至学习平台。
1.巩固知识
2.改变自己的走姿
3.预习新知
实训任务单
站姿练习
能力训练一：站姿练习
姓名
学号
班级
日期
实训任务描述
训练时配音乐，营造舒适的氛围，这样既可防止训练单调，又可以减轻疲劳感。每人单独面对镜子或两人一组互为“会说话的镜子”。检查自己或（对方）的站姿是否符合标准站姿或常用站姿的基本要求，发现问题及时调整
实训地点
学校实训室或自主在家进行
实训目标
改正不良站姿习惯，站出独特的气质与风度
实训准备
镜子、书、音乐
实训内容
实训记录
1
分步骤分阶段进行站姿练习：
先单人进行前4种方式站姿练习，然后两人一组进行后两种方式站姿练习，发现问题及时调整
2
训练方式
顶书练习
把书放在头顶中心，保证书不掉下来，在双膝之间夹一本书，保持标准站立，头正、颈直、双肩放松
是□否□
靠墙练习
把身体靠近墙面，五点（后脑勺、双肩、臀、小腿、脚跟）紧靠墙面，并保持双腿并拢，由下往上逐步确认姿势要领
是□否□
提踵练习
双腿并拢，脚后跟尽量往上提，双膝绷紧，身体有被向上拉伸的感觉，保持姿势稳定，练习平衡能力
是□否□
对镜练习
面对镜子站立，在镜中检查自己的站姿、表情和整体形象，检查自己的仪容及着装规范并纠正自己站姿的不足
是□否□
背靠背练习
两人一组背靠背站立，两人的后脑勺、双肩、臀部、背部、脚跟都紧靠，并在两人的肩部和小腿肚与小腿肚之间各夹一张纸，纸不能滑动或掉下来
是□否□
面对面练习
两人一组面对面站立，保持标准站姿或前腹式站姿或后背式站姿，面带微笑，注视对方
是□否□
实训评价