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文档摘要

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产后康复培训教材

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目录

01

产后康复基础知识

02

身体恢复训练模块

03

心理调适与健康管理

04

营养与膳食指导规范

05

专项康复运动计划

06

长期健康维护体系

01

产后康复基础知识

分娩后子宫迅速缩小，宫颈口逐渐关闭，阴道壁松弛，需逐渐恢复至孕前状态。

生殖系统变化

产后胃肠功能减弱，易出现消化不良、便秘等问题。

消化系统变化

产后激素水平急剧下降，尤其是雌激素和孕激素，可能导致情绪波动、乳汁分泌等变化。

内分泌系统变化

01

03

02

产后生理变化特征

分娩过程中膀胱受压，可能导致产后尿失禁、尿频等现象。

泌尿系统变化

04

康复阶段划