基本信息
文件名称：自控力培训课件.pptx
文件大小：3.2 MB
总页数：33 页
更新时间：2025-05-16
总字数：约小于1千字
文档摘要
自控力培训课件;目录;01;自控力的定义;自控力的重要性;;02;生理调节;情绪管理;目标设定;根据目标制定详细的行动计划，包括时间、步骤和所需资源。;;03;正念练习;;认识情绪;04;专注力;;;05