预防溺水守护生命主讲者：某某老师水中危险需警惕安全永远摆第一
目录第一部分防溺水安全知识水中危险需警惕安全永远摆第一第二部分预防溺水的措施第三部分溺水的危害第四部分防溺水的重要性
第一部分水中危险需警惕安全永远摆第一防溺水安全知识
喝酒后一定不能游泳喝酒后会导致大脑神经中枢处于抑制状态，从而引起运动协调性下降、平衡力减弱等问题，如果此时游泳可能会增加溺水的风险。此外，酒精还会使心脏血管扩张，导致血压降低，容易诱发心绞痛等疾病的发生。对于醉酒程度较轻的人群，一般不会出现明显的不适症状或行为异常，可以在充分休息后进行游泳。建议在饮酒后至少等待24小时再进行游泳活动，以确保身体完全恢复正常的生理功能，减少潜在风险。
避免在烈日当空时长时间游泳在实际生活中，不少海滩或游泳池在夏季都会采取一些防晒和防暑措施，比如设置遮阳伞和提供饮水点，但这些措施并不能完全消除烈日下长时间游泳的潜在风险。因此，为了保护自己的健康，游泳者应该避免在烈日当空时长时间游泳，尤其是在中午时分。可以选择在早晨或傍晚时段游泳，此时太阳辐射相对较弱，对身体的危害也较小。同时，游泳前后要注意补充水分，涂抹防晒霜，并佩戴合适的泳镜以保护眼睛。
发现有人溺水应该怎么办？1.如果发现有人溺水，首先要大声呼救，叫更多的人来帮忙。2.发现溺水者后，可充分利用现场的绳、竿、木板、救生圈等救人。也可以将衣服连在一起当作绳索。3.需要下水救溺水者的时候，一定要大声告诉他“不要惊慌，有人在救你”。
海滩“杀手”——离岸流相较于水库中的漩涡，海滩戏水似乎更为安全，然而这里同样隐藏着一位致命的“杀手”——离岸流。它是由海浪与海滩地形的共同作用所产生的一股强劲水流，通常以垂直或接近垂直于岸线的方向回流入海。据统计，超过八成的海滩救援事件都与离岸流有关，使其成为海滩溺水事故的最主要原因。
第二部分水中危险需警惕安全永远摆第一预防溺水的措施
把防溺水联控落到实处联系风河水务管理处、公园管理处建立防溺水联防、联控机制。加强风河、公园水域安全管理，对以上水域进行排查，建立水域安全管理台帐，实行网格化管理，在学生上下学途经的所有水域和危险路段设置安全警示标牌，设立安全隔离带、防护栏，阻止学生进入；协调风河水务管理处、公园管理处加强巡逻，及时阻止学生到以上水域及附近游玩、下水。
开展丰富的活动学校在升旗仪式上，开展全校性的“严守纪律，预防溺水，珍爱生命”教育动员，使全体师生人人参与到教育活动中来，人人为预防小学生溺水事件的发生献计献策。各班黑板报都刊出一期以“严守纪律，预防溺水，珍爱生命”为主题的班刊，向学生宣传防止溺水的基本常识。做到主题突出，内容丰富，教育性强。让学生充分体会到安全的重要性。
开展丰富的活动各班级利用周二班会，开展以“防溺水”为主题的班会安全教育活动。让学生讲述我们日常生活中存在的易发生溺水的危险地带、水域，发动学生自己来分析应如何避免溺水现象的发生。班主任们以典型的案例警示和教育了学生，向学生描述溺水致死原因、溺水症状，使每一个学生在安全意识和自护自救能力上都得到了提高。发放《学校防溺水工作告家长书》和《中小学生防溺水安全保证书》，学校与家长签订防溺水安全目标责任书，告知学生家长在防止孩子溺水问题上应负的监护责任，请家长共同做好学生的安全管理工作。
强化预防溺水安全教育重点要教育孩子做到“六不一会”：不在无家长或教师带领下私自下水游泳；不擅自与他人（同学）结伴游泳；不到无安全设施，无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；上下学途中、节假日不到江（河）、水库、池塘等地戏水玩耍；不熟悉水性的学生不擅自下水施救（尤其要教育孩子遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧施救，立即寻求成人帮助）。学会基本的自护、自救方法。
第三部分水中危险需警惕安全永远摆第一溺水的危害
骨骼健康隐患溺水后身体的虚弱状态以及治疗过程中可能使用的药物，可能对学生骨骼健康产生不良影响。比如长期卧床休息，骨骼缺乏足够的负重刺激，骨密度下降，增加未来患骨质疏松等骨骼疾病的风险，影响骨骼的长期健康。
运动能力退化学生时期是运动能力发展的关键阶段，溺水造成的身体损伤，如肌肉力量减弱、关节灵活性降低等，会使学生运动能力明显退化。原本擅长的体育项目无法继续参与，体育成绩下滑，也影响了身体素质的提升和整体健康发展。
睡眠质量下降溺水带来的心理创伤和身体不适，会干扰学生的睡眠。夜晚容易惊醒，多梦，睡眠浅，难以进入深度睡眠状态。长期睡眠不足，会导致白天精神萎靡，注意力不集中，影响学习效率和生活状态，进一步损害身体健康。
自我认知偏差溺水后的身体和心理变化，会让学生对自己产生负面的认知。觉得自己不再像从前一样健康、优秀，产生自卑心理，对自身能力过度怀疑，影响自我价值感的建立，不利于心理健康和人格的健全发展。
第四