基本信息

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文档摘要

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高三学业压力缓解;Agenda;01.学习时间规划;提高学习效率的关键;科学合理的学习时间规划;制定学习计划的关键要素;02.引言;高考决定你的未来;影响学生的心理健康;科学方法保持心理健康;03.考试焦虑技巧;焦虑的表现和原因;放松心态缓解压力;;04.积极心态的培养和维持;;;从失败中学习与成长;05.制定合理的学习计划;;在学习中适时安排休息时间，休息时可以进行放松活动，如散步、听音乐等，以提高学习效率。;调整学习计划的重要性;06.心理支持帮助;分享学习状态;;;07.合理安排学习与休息;合理安排学习与休息;;深呼吸;Thankyou