珍爱生命快乐同行;目录contents;泳前准备;简单热身;身体检查;熟练运用一种泳姿;下水时不要紧张;安全知识;如果发生溺水应如何自救？;发现他人溺水该怎么办？;乘船出游需要注意什么呢？;防溺水“六不”的具体内容是?;预防措施;避免独自前往游泳;合理控制游泳时间;关注海洋环境变化;掌握正确游泳技巧;急救方法;保持急救现场的秩序;急救人员的自我防护;快速转移与清理气道;精准定位按压部位;演讲结束！