大学生体育教育第六章球类运动
学习目标知识结构第一节篮球第二节足球CONTENTS第三节排球第四节乒乓球第五节羽毛球
学习目标了解篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球的发展历程;基本掌握本章介绍的篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球的基本技术动作与练习方法;较灵活地运用本章介绍的技术进行体育锻炼;能看懂篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球比赛。
知识结构
第一节篮球
探究与思考你觉得本章知识结构中哪些是重点？你了解篮球吗？你所了解的高校教育中相关课程有哪些？你认为应该如何开展体育锻炼课程？
一、篮球运动简介二、篮球的基本技术(一)球感练习1.两手体前相互拨球2.颈、腰、腿部绕球3.原地胯下“8”字换手交接球4.直臂对墙拍球5.原地双手交替拍按球篮球
篮球运动美国人詹姆斯·奈史密斯于1891年发明了篮球运动。他起初用足球做比赛工具,向篮投掷,篮是竹篮,后改为活底的铁篮,再改为铁圈下面挂网,经过长时间的斟酌,篮球之父奈史密斯和他的同事们才将这种游戏定名为“篮球”。篮球运动直至1936年柏林奥运会上才引起人们的重视。如今篮球是世界上最普及的球类运动之一,深受大众尤其是青少年的喜爱。！敲重点
1892年,奈史密斯制订了篮球的13条比赛规则,同时对场地大小也作了规定。1893年,形成了近似现代的篮板、篮圈和篮网。1908年,美国制订了全国统一的篮球规则,并有多种文字版本,发行于全世界,这样篮球逐渐成为一项世界性的运动项目。1936年,第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目,并统一了世界篮球竞赛规则。之后的数十年间,篮球的规则和场地在不断变化。如今执行的篮球规则是2008年重新修订的。1950年和1953年分别举行了第1届男篮和女篮锦标赛。1976年,第21届奥运会将女子篮球列为正式比赛项目。知识窗
(二)基本移动步法1.起动2.跑(1)变速跑。(2)变向跑。(3)侧身跑。(4)后退跑。3.转身(1)前转身。(2)后转身。4.滑步(1)侧滑步。(2)前滑步。(3)后滑步。5.急停(1)跨步急停,又称两步急停。(2)跳步急停,又称一步急停。篮球
(三)传接球1.传球(1)双手胸前传球。篮球
(2)单手肩上传球(以右手持球为例)。篮球
2.接球(1)双手接球。(2)单手接球。3.传接球常用练习方法(1)两人面对面原地传接球练习。(2)多人原地接不同方向来球,向不同方向传球练习。(3)迎面上步接传球练习。(4)横向移动传接球练习。(5)对墙传接球练习。篮球
4.传接球易犯错误与纠正方法(1)双手胸前传球易犯错误。纠正方法:练习者做好持球准备姿势后…(2)单手肩上传球易犯错误。纠正方法:教练或教师重复示范单手肩上传球的动作顺序…(3)双手接球易犯错误。纠正方法:多做自抛自接球练习,养成张手、伸臂迎球和及时屈肘引臂的习惯。篮球
(四)运球1.高运球2.低运球篮球
运球运球是篮球运动中非常重要的个人进攻技术之一,也是篮球比赛中携带球在场上移动的方法。它是持球队员在原地或行进中,用单手连续按拍由地面反弹起来的球的一类动作方法。运球有高运球、低运球、运球急停急起、体前变速变向运球、背后运球。通过不同运球动作的交替组合与变化,可使运球更加具有突然性、攻击性和实效性,从而为得分创造良好的条件。！敲重点
3.运球转身4.体前变向换手运球5.运球常用练习方法(1)原地运球。(2)行进间运球。6.运球易犯错误和纠正方法(1)用手掌拍击球。纠正方法:强调运球手法,徒手做模仿练习…(2)控制不好球。纠正方法:教师或教练多讲解和示范正确动作,反复进行按拍球的动作练习。(3)行进间高运球时按拍球与行进配合不协调。纠正方法:多做原地碎步跑运球…(4)低头运球。纠正方法:可目视同伴或教师、教练进行运球…篮球
(五)投篮1.原地单手投篮篮球
2.原地双手胸前投篮篮球
3.行进间单手投篮(1)行进间单手肩上投篮。篮球
(2)行进间单手低手投篮。4.跳起单手投篮篮球
5.投篮常用练习方法(1)原地练习持球投篮的准备姿势和出手动作。(2)徒手做原地投篮动作的模仿练习,体会全身的协调配合和出手时的指腕动作。(3)面对墙、篮板或同伴,相距2~3米,持球做投篮动作练习。(4)站在篮圈下面,原地练习投篮出手,体会投篮出手时的指腕动作。(5)两人一组,相对站立,相距3~4米…(6)定点投篮练习,即两人一组…(7)在对抗的条件下,加大投篮练习的难度和强度…篮球
6.原地投篮易犯错误及纠正方法(1)持球手型不正确,掌心未离球体…纠正方法:练习者持球,由同伴或教师…(2)肘关节外展。纠正方法:练习者以投篮的手臂侧靠墙,徒手做投篮模仿练习。(3)投篮时,