我是2018年7月的单位体检查出板50，拿到体检单后我就去医院复查了，结果板30，当地医生建议我去大医院，我第二天去了大医院，做了骨穿+活检，确诊了ITP。（题外话，那几天我简直是见了鬼的倒霉，在医院里也是各种折腾）医生说30以下的话吃激素，我当时唯一想法就是不想吃激素，然后考虑自己还没到30以下，于是就没有治疗，直接回家了。现在想想，我真的是幸运的，也许是因为这样，我才会在那几天在其他事情上特别倒霉（划掉）。
然后说一下在得病前我的状态。我是后来回想，发现了很多蛛丝马迹的。我从小很胖（二百斤胖子），确诊前一年，单位新楼建好，于是跟着去了新楼，也顺便换了居住地。我那几年工作特别累，压力超大，经常加班，情绪也很消极，吃东西也没有数，喜欢什么就吃什么，从来没想过减肥（。）也没有什么运动爱好。
在确诊前，我有过一段时间大姨妈突然变多，止不住那种，腿上也经常是淤青。但因为我从小大姨妈就不正常（超级不正常那种），淤青也是自己磕碰导致的，所以就根本没在意。再就是我以前每年冬天和夏天都会感冒一次，但在那段时间却没感冒过，甚至直到现在快三年了我只感冒过一次？左右。
再说一下确诊后我做了什么。
第一件事开始减肥，不上班的时候就在家做健身操，上班的时候就多动动。在食物上注意，少油少盐少糖，特别清淡，吃新鲜蔬菜水果，不吃零食不喝饮料，也基本不外出吃饭，要么吃单位食堂要么自己做。从小家里口味重，强迫自己吃清淡，然后坚持到现在，我减掉了80斤肉，高血压、高血脂、脂肪肝这些病也都消失了。
第二件事是调整生活方式。规律作息，晚十点半到早六点半，中间不醒，，居住的地方也很安静不会被打扰，后来养成了习惯，一觉到天亮。平时上下班走路，爬山或者爬楼梯之类的，通过工作让自己多动动。提高工作效率，把每天的工作规划好，尽量每天加班时间固定，到点儿就回家。每天逼着自己喝至少2000ml的温水。
再说说吃的东西。这个再说之前我要强调一下，我这个没有任何科学依据，也没有经过医生认证，全是我自己摸索着做的事情，不想误导病友们，所以病友们看看就好，不要照搬，不要照搬，不要照搬！重要的事说三遍。
首先是药，刚确诊前几个月，我吃了两个月左右的中成药维血宁，发现没有什么效果，反而吃低了，总在50-30波动，医生也说其实没什么效果，没必要吃，我就停了。从那以后再没有治疗过，每次都是去医院查个血拿到报告就走人，也不再找医生看报告了。
我从确诊开始，每天自己熬花生红衣水，药店买的花生红衣，每次抓一把，加红枣枸杞桂圆，熬半小时水，大概熬出一小碗的量，把水和红枣之类的一起喝了。这个水很难喝，超级刺激胃，最开始喝甚至能吐出来，试了各种办法，加红糖等等，后来发现熬好的红衣水里倒入牛奶会很容易下咽，我就每天倒上牛奶一起喝（我知道我犯了大忌，但实在是太难下咽了，我长期喝真受不了那种感觉......）至今两年过去了，我还在每天晚上熬着喝。早晨中午来不及熬，我就网上买了红衣粉，喝粥的时候舀一勺一起喝了。
另外就是食疗，除了上面说的减肥餐外，我自己后来也开始仿照群文件里那样，自己熬粥喝，茯苓、芡实、莲子、白扁豆、红豆、红小豆、黑豆、黄豆、薏米、黑糯米、小米、玉米、芝麻、红衣花生、百合、黑葡萄干、桑葚干、枸杞、红枣、桂圆、当归、黄芪、山药、栗子、生姜、红糖、蜂蜜。最开始没有那么多种，比如当归之类的都没有，是慢慢一点一点往上补充的。每天熬粥喝，加上清淡饮食。在食物忌口方面，我平时也很少吃辣，海鲜也很少吃，但也不是忌口到一点不碰，什么东西都多少会吃点儿，蔬菜水果，肉吃瘦肉鸡肉鱼肉牛肉之类的，粥是主食，精面也就吃几口。经常吃滋补的食物和绿叶菜，藕、山药、菠菜之类的。早餐一般一碗粥一个鸡蛋一个自己包的包子，午餐照常，半下午会吃点水果，晚餐基本是流食（熬的水和牛奶之类的），因为要减肥，如果没有减肥需求，建议还是要吃晚餐的。
再就是心态调整，以前觉得生活失去了奋斗方向，不知道为啥每天工作，整个人是消极的，包括刚生病那阵儿，光检查就花了那么多钱，最开始心态其实很消极。然后没两个月我自己遇到了一个特别正能量的爱豆（没错我是追星狗哈哈哈），我受到感染，也开始积极起来，积极生活，积极对待工作，每天虽然很辛苦，但就当自己在奋斗，在努力变得优秀，努力向爱豆靠拢。包括减肥、包括生活，包括工作，压力还是很大，还是很累，有坚持不下去的时候，就想想爱豆，就会继续充满动力，积极生活。所以其实心态也很重要，板低不是生活的全部，大不了和板低共生，至少生活还是要多姿多彩，人生还很长
我的板的变化规律：
最开始2018年夏-2019年春，30-50浮动，大部分时间稳定在了50上下。2019年过年那阵我去北京想看病，那时候虽然没有介入治疗，但还是想要治好了它的，所以打算去北京，中医那边想去西苑找麻柔，结果乡下人进城不知道怎么能挂上他的号，最后也没成功