基本信息
文件名称：远离压力的健康生活.pptx
文件大小：5.44 MB
总页数：33 页
更新时间：2025-05-16
总字数：约小于1千字
文档摘要
远离压力的健康生活;目录;01;;生活压力来源;生理影响;;02;;;通过深呼吸练习，放松身体，缓解紧张情绪。具体方法包括腹式呼吸、缓慢呼吸等。;寻求社会支持;03;建立稳定的生物钟，保持规律的作息时间，有助于提高睡眠质量。;均衡饮食及营养摄入建议;适量运动促进身心健康;烟草含有尼古丁等有害物质，对呼吸