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文档摘要

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律动青春：身体锻炼重塑大学生情绪版图

一、引言

1.1研究背景

大学生作为社会的未来栋梁，其身心健康一直备受关注。在大学这个人生的关键转型期，他们面临着学业压力、社交挑战、个人发展等多方面的压力，这些压力使得大学生的情绪特征呈现出复杂性和多样性。情绪波动较大，容易受到外界刺激的影响，是大学生情绪的显著特点之一。比如在考试周，学生们会因学业压力产生焦虑情绪，而一旦考试结束，又会迅速放松，情绪波动明显。同时，大学生的情绪体验丰富且复杂，既有着对未来的憧憬和期待带来的积极情绪，也会因人际关系处理不当、恋爱问题、未来职业规划的迷茫等产生孤独、焦虑或沮丧等消极情绪。

情绪对于大学生的成长和发展至关