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核心力量训练对南拳运动员的腾空难度动作的影响研究

——以海南师范大学南拳运动员为例

摘要：本研究以海南师范大学四名南拳运动员为研究对象,采用访谈法、观察法、文献资料法和数据统计法,调查了他们的核心力量训练现状,并分析了核心力量训练对南拳腾空难度动作完成质量的影响。结果表明:(1)四名运动员每周进行2-3次动态核心力量训练和2次静态核心力量训练,训练内容以俄罗斯转体、平板支撑等为主,核心力量训练时间占总训练时间的8%-11%;(2)教练员高度重视核心力量训练,认为其对提高腾空难度动作完成质量至关重要;(3)运动员普遍反映,核心力量训练