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文档摘要

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悄悄变化的我

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演讲人：

目录

01

成长阶段特征

02

外在变化表现

03

内在思维演进

04

社交关系重塑

05

自我认知迭代

06

适应策略建议

成长阶段特征

01

生理发育关键期

生理发育关键期

身高体重增长

生理机能发育

骨骼发育

性器官发育

青春期是身高和体重快速增长的时期，需要注意营养摄入和运动锻炼。

骨骼逐渐变得更加坚硬，骨密度增加，需要充足的钙和维生素D。

心肺功能、肌肉力量、协调性等方面都会有显著提升。

出现第二性征，如喉结突出、声音低沉、乳房发育等。

认知能力提高

逻辑思维、抽象思维、创造力等方面有显著进步，能够独立思考和解决问题。

情绪稳定

情绪逐渐趋于稳定，自我