基本信息

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文档摘要

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日常健康行为教育;;01;健康行为是保持身心健康、预防疾病的重要因素。;;02;;优先选择新鲜、天然、无污染的食物，避免加工食品和垃圾食品。;养成规律的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度节食。;03;运动对健康的益处;根据个人兴趣选择;规律运动的习惯养成;04;充足的睡眠可以提高人的精神状态，使人精力充沛，注意力集中