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文档摘要

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骨盆前倾医学科普;目?录;概念与解剖基础;骨盆结构与生物力学原理;前倾定义与正常骨盆角度对比;易发人群与高发场景;病因与风险因素;;肌肉失衡机制（髂腰肌/臀肌）;继发性诱因（妊娠/运动损伤）;临床表现与诊断;;临床检测方法（托马斯测试等）;影像学评估标准;矫正与治疗策略;针对性拉伸训练（髂腰肌/股直肌）;核心强化与姿势矫正;;日常预防与管理;正确坐姿与站姿规范;办公族专项防护建议;运动习惯调整指南;常见误区与专业建议;;非专业康复训练危害;医疗机构分级诊疗路径;THANKS