基本信息
文件名称：职场情绪管理与心理韧性提升.pptx
文件大小：2.46 MB
总页数：27 页
更新时间：2025-05-17
总字数：约2.67千字
文档摘要
演讲人：
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职场情绪管理与心理韧性提升
目录
01
情绪管理基础认知
02
职场压力源分析与应对
03
实用情绪管理技巧
04
心理韧性培养策略
05
组织层面的心理健康支持
06
案例分析与互动练习
01
情绪管理基础认知
积极情绪
指个体在特定情境下产生的愉悦、兴奋、满足等有利于个体生存和发展的情绪，如快乐、幸福、满足、爱等。
消极情绪
指个体在特定情境下产生的悲伤、愤怒、焦虑等不利于个体生存和发展的情绪，如痛苦、恐惧、憎恨等。
情绪的定义与分类（积极/消极）
情绪的产生与个体的生理变化密切相关，如心跳、呼吸、血压等生理指标的变化。
生理机制
情绪的产生与个体的认知评价密切相关，个