基本信息

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文档摘要

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一、搬运前准备11找到更好的方法：是否可以避免搬运？或使用搬运工具2估计物体的重量：单人搬运重量不得大于25Kg3请求帮助：超过单人搬运重量，应寻求他人帮助4准备搬运：穿着合适的衣着和鞋子，清理通道

二、实际搬运2第二步：屈膝，蹲下，不要弯腰，保持腰背挺直第三步：绷紧腹肌，利用双臂力量抬起重物第四步：抱起重物时，使其尽量贴近身体，并充分利用腿部力量起身第五步：将负载放下然后推至指定位置第一步：充分了解物体重量、状况，靠近物体，双足站立与肩同宽

三、其它要点1、若举程过长（如从地面举至肩膀），考虑使用中转（如桌子）以变换把持负载方式；2、要调整搬运物前，一定要先放下负载；3、放下物体前，也要保持背部平直

三、其它要点2、转身时，不要扭转躯干，应利用脚步来转向3、保持重的一侧靠近身体1、平稳发力，不要突然发力

三、其它要点减少重物与身体之间的距离，将减少的肌肉强度和椎间盘压力，在开始搬运前一定要把物体拉近身体避免背部的拉伸

三、其它要点如果用单手，那么另一只手可以寻找额外支撑，以增加稳定性和减少背部负荷平均的分散重量在身体两侧

三、其它要点利用臀部或膝部弯曲或调整设备

四、联合搬运1、联合搬运最大重量为60Kg,超过此重量，不得人工搬运。2、当联合搬运时，选一人为带头人3、带头人要指导团队同时动作，步调一致，运用前述的规则和技巧