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文档摘要

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营养与运动结合提高学生身体素质的研究论文

摘要：本文旨在探讨营养与运动结合对学生身体素质的影响。通过分析营养与运动的概念及其相互作用，提出相应的策略，为提高学生身体素质提供理论依据和实践指导。

关键词：营养；运动；身体素质；学生

一、概念阐述

（一）1.营养

营养是指人体从食物中获取的各种营养物质，以满足生理需求和保持健康的过程。营养是人体生长发育、维持生命活动的基础，合理的营养摄入对提高学生身体素质具有重要意义。营养主要包括以下几个方面：

（1）碳水化合物：碳水化合物是人体主要的能量来源，占总能量摄入的50%-60%。学生应保证充足的碳水化合物摄入，以满足日常学习、生活和运动的需要。

（2