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文档摘要

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管理自己的情绪主题班会

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CONTENTS

01

情绪认知基础

02

情绪觉察训练

03

情绪调节策略

04

冲突场景应对

05

互助支持体系

06

行动计划制定

01

情绪认知基础

情绪的定义与分类

情绪的分类

情绪是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。

情绪的功能

情绪的定义

基本情绪包括喜、怒、哀、惧等，复合情绪如焦虑、抑郁、羞耻等由基本情绪组合而成。

情绪具有适应功能、动机功能、组织功能和信号功能等，对人类生存和发展至关重要。

青少年情绪发展特点

青少年情绪发展特点

情绪的强烈性

情绪的丰富性

情绪的不稳定性

情绪的自我认知

青