2025年向不良习
惯告别主题班会
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目录
01班会目的与意义
02不良习惯的识别
03告别不良习惯的策略
04班会活动设计
05班会效果评估
06后续行动与展望
PARTONE
班会目的与意义
提升自我认识
认识个人习惯的影响自我反思与评估设定个人改进目标
通过班会，学生能够认识到不班会鼓励学生进行自我反思，学生在班会中学习如何设定具
良习惯对个人成长和学业成绩评估自己的行为习惯，并思考体、可实现的个人目标，以告
的负面影响。如何改进。别不良习惯。
增强集体凝聚力
共同制定目标分享个人故事开展团队活动
通过班会讨论，全班同学共同制鼓励同学们分享自己克服不良习组织团队合作游戏或活动，通过
定告别不良习惯的目标，增强班惯的经历，通过真实故事增强彼互动增进同学间的友谊，提升班
级的团结和向心力。此间的信任和理解。级整体的凝聚力。
培养良好习惯
提高自我管理能力
通过培养良好习惯，学生能更好地管理时
间，提高学习效率，如定期复习、合理规
划作息时间。01促进身心健康
良好的生活习惯有助于保持身体健康，例
如定时定量饮食、坚持体育锻炼，减少疾
增强团队协作精神02病发生。
在集体活动中培养守时、合作等习惯，有
助于学生在团队中更好地沟通与协作，如
03
班级值日轮换制度。
PARTTWO
不良习惯的识别
常见不良习惯列举
过度使用电子产品
01
长时间玩手机或电脑游戏，导致视力下降、睡眠不足，
影响学习和生活。
不规律的饮食习惯
02
经常吃快餐或零食，不吃早餐，导致营养不均衡，影响
身体健康。
缺乏体育锻炼
03
缺少运动，导致体质下降，肥胖等问题，影响身心健康。
不良情绪管理
04
遇到压力和挫折时，采取逃避、发脾气等消极方式应对，
不利于个人成长。
不良习惯的影响分析
学业成绩下降身体健康受损社交能力减弱心理健康问题
长期沉迷于手机游戏等不良不良饮食习惯如过度摄入垃过度依赖社交媒体，可能会长时间的网络成瘾等不良习
习惯，会导致学生注意力分圾食品，会导致肥胖、营养削弱面对面交流的能力，影惯，可能