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教职工减压培训：从压力到幸福的积极转化

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目录

培训背景与目标

压力识别与自我认知

压力管理与情绪调节

积极心理学与职业幸福感

实践与应用

后续支持与资源

01

培训背景与目标

心理健康问题普遍

教职工常常忽视自我心理调适，导致心理问题累积。

忽视自我关注

影响教学质量

心理健康问题可能严重影响教学质量和教职工职业发展。

焦虑、抑郁、压力过大等心理问题在教职工中普遍存在。

教职工心理健康现状

压力来源与影响

工作压力

教学任务繁重、学生管理困难、工作与生活平衡失衡等。

职业发展

人际关系

职业晋升、学术压力、培训机会不足等职业发展问题。

与同事、领导、学生之间的人际关系紧张，缺