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通过学校体育改善青少年焦虑抑郁情绪的策略与路径

体育锻炼具有改善焦虑、抑郁症状的作用，并具有依从性高、副作用少、经济可控等优点。进行体育锻炼是青少年预防和改善焦虑、抑郁情绪的重要手段。因此，积极开展学校体育缓解青少年焦虑、抑郁情绪有其应然价值。开展学校体育活动缓解青少年焦虑、抑郁情绪时应遵循尊重学生意愿、持续兴趣引导、注重锻炼体验三项原则。基于这三项原则，学校及教师应积极开展有氧运动、抗阻运动及身心运动，帮助学生缓解焦虑、抑郁情绪。

*本文为：江苏省陶行知研究会课题“中小学体育课堂教学有效性研究”。

焦虑、抑郁是常见的精神心理障碍，