2025·上海杨浦·二模
当生活被标尺丈量，我们还剩下多少真实？审题立意指导及范文导写
审题方法技巧＋审题立意＋素材积累＋写作提纲＋范文导写＋写作技法＋主题拓展＋练习
【2025·上海杨浦·二模】
23.阅读下面材料，按要求写作。
营养师精确计算每餐的卡路里，运动手环监测着每一次心跳呼吸，有人担忧：我们越来越习惯用精细化的标尺丈量生活，却往往遗忘了生活本身。
对此，你有怎样的认识和思考？请写一篇文章。
要求：（1）自拟题目；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；（2）不少于800字。
【知识点】人文科技、生活体验、引语式材料、理性思辨
【一瓢淡水渔语录】同学们，写作不是靠灵感，而是靠训练。每道题都可作为一轮完整的作文训练任务。本篇文稿我将从审题、立意、选材、结构与表达技巧等方面进行一次系统、全面、细致的审题立意指导，旨在帮助你们在写作中做到：会审题、能立意、善选材、懂结构、精表达：
会审题，才能找到写作的方向；会立意，才能写出有深度的文章；
会选材，才能讲出动人的故事；会表达，才能写出打动人的文字。
当然，希望通过本次训练能够学会举一反三，只要你们用心观察、善于思考、勤于积累，就一定能写出一篇优秀的高考作文！
一、审题方法与技巧
材料类型
本题属于社会现象类+哲理思辨型+生活方式反思类
关键词：“精细化”、“标尺”、“丈量生活”、“遗忘生活本身”
核心内容：探讨现代社会中“过度量化生活”的现象及其带来的后果。
写作任务：谈“认识与思考”，强调观点明确、逻辑严密、论证充分。
考查重点：
对现代生活方式的观察与批判性思考；
对“工具理性”与“生活本真”之间关系的辩证分析；
对科技进步与人文精神冲突的理解；
文章结构与语言表达能力。
（一）审题步骤与方法提示（重点）
写作的本质是思考，而思考的前提是审题。
这道作文题语言简洁但内涵深刻，体现了近年来高考作文命题中常见的一个趋势——关注科技与人文、效率与温度、现代生活方式与生命本质之间的张力。
我们先通读一遍材料：营养师精确计算每餐的卡路里，运动手环监测着每一次心跳呼吸，有人担忧：我们越来越习惯用精细化的标尺丈量生活，却往往遗忘了生活本身。
这句话由三部分构成，我们可以逐层拆解：
第一步：抓关键词，明确中心
关键词
含义说明
精确计算
表示一种极致的量化、控制倾向
监测心跳呼吸
科技介入生活的最微观层面
精细化的标尺
指代一切用于衡量生活标准的数据化工具
遗忘生活本身
表达对现代生活方式异化的担忧
总结：材料揭示了一种普遍存在的社会现象——人们在追求高效、健康、可控的生活过程中，反而失去了对生活本质的感受与体验。
第二步：分层逐句解读材料
原句第一层：营养师精确计算每餐的卡路里，运动手环监测着每一次心跳呼吸，
??分析：描述现实场景，体现“技术赋能生活”的一面；也暗示了“生活被数据包围”的现状；是“标尺丈量生活”的具体表现。
原句第二层：有人担忧：我们越来越习惯用精细化的标尺丈量生活，
??分析：“担忧”是作者态度的体现；“标尺”是比喻，泛指各种量化指标；“丈量”表示我们开始以工具的方式对待生活。
原句第三层：却往往遗忘了生活本身。
??分析：这句话是整段材料的核心价值所在；“生活本身”指的是情感、体验、自由、诗意等非功利性的存在状态；引导我们思考：我们在追求“更好生活”的过程中，是否正在失去“真正的活着”？
思考延伸：我们真的更幸福了吗？数据能代表生活质量吗？当生活变成一场数字竞赛，我们还拥有“生活感”吗？
第三步：提炼核心矛盾，确定写作角度
我们可以围绕以下几个核心矛盾展开论述：
对比项
描述
工具理性vs生命温度
技术让生活更高效，但也可能冰冷
量化管理vs自然体验
控制带来安全感，但也限制自由
精准生活vs不完美之美
完美主义vs接纳生活的不完美
效率至上vs意义建构
忙碌≠充实，数据≠幸福
建议写作主线：可以从“科技发展与人性回归”、“效率与意义的平衡”、“现代人的心灵困境”等多个维度切入，展现你在面对“生活本真”这一问题时的理性思考与情感共鸣。
技法点拨：同学们，这道作文题虽然语言简短，但它实质上是一扇通向科技伦理、人文精神与生命哲学的大门。这类题目在近年高考中屡见不鲜，因此掌握其审题立意方法尤为重要。
?审题要点回顾：
抓住关键词：“精确计算”、“监测”、“标尺”、“遗忘生活本身”
看清核心矛盾：“效率vs温度”、“控制vs自由”、“数据vs生命”
明确写作方向：谈“认识与思考”，体现思辨性
（二）材料立意
根据以上分析，我们可以提炼出多个立意方向：
立意一：生活不是可以被测量的数据集合，而是充满温度的生命体验
数据只是手段，不是目的；真正的生活在于感受、体验、连接；
失去了“生活感”，再精准也是空洞的。
立意二：量