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文档摘要

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有效管理时间的技巧

白领提高效率

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Agenda

时间管理工具和技巧

合理安排工作生活时间

工作压力与时间管理

管理时间减轻压力

学会拒绝不必要的任务

01.时间管理工具和技巧

番茄工作法与日程管理工具

尝试使用时间管理工具

了解并应用番茄工作法

有效利用日程管理工具

02.合理安排工作生活时间

处理重要且紧急的任务，减少负担

制定一个详细的时间表

优先处理重要任务

拒绝委托减负

03.工作压力与时间管理

白领人士的时间管理

现代社会，工作压力

白领管理时间

提高工作效率

时间管理提高效率

04.管理时间减轻压力

设定合理目标，提高工作效率

时间管理减压力

设定合理工作目标

克服拖延症提高效率

05.学会拒绝不必要的任务

学会委托，提高工作能力

学会说不，拒绝任务

委托分担任务压力

提高工作能力自信

Thankyou

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