基本信息

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文档摘要

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科学代谢管理：从理论到实践的健康守护方案;目录;01;代谢的定义与生理机制;常见代谢性疾病分类（糖尿病/肥胖/高血脂）;;02;;肠道微生物参与人体多种代谢途径，如糖代谢、脂肪代谢等，对代谢平衡具有重要影响。;饮食;环境毒素与代谢干扰物;03;代谢组学临床应用;精准营养干预方案;褐色脂肪特性;微生物组调节策略;04;;抗阻训练能增加肌肉质量，从而提高基础代谢率。建议每周进行至少三次的全身抗阻训练，如举重、引体向上等。;昼夜节律调节技巧;充足饮水;05;肠道微生态调节剂;蛋白质;健康监测智能设备;可以记录用户的饮食、运动、睡眠等生活习惯，帮助用户了解自己的生活方式对代谢的影响。;06;;;代谢综合征逆转方案;;感谢观看