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怎样做高效时间管理演讲人：日期:

目录CATALOGUE时间管理核心理念任务分类与分解计划制定工具执行效能提升数字化管理工具持续优化机制持续优化机制

时间管理核心理念01PART

分解任务将大型任务分解为多个小型任务，每个小型任务设定为25分钟。专注工作在每个25分钟的工作时间段内，全身心投入工作，避免分心。短暂休息完成每个25分钟的工作后，进行5分钟的短暂休息，以提高工作效率。长休息每完成4个25分钟的工作后，进行一次长时间的休息，通常为15-30分钟。番茄工作法

黄金三小时法则识别高效时段找出自己每天精力最充沛、效率最高的三个小时，用于处理重要任务。任务安排在这三个小时内，尽量安排需要高度