2025年瑜伽教练资格证考试题库：基础动作解析与技巧应用试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、瑜伽体位法基础解析

要求：请根据所给瑜伽体位法名称，选择正确的解析。

1.犁式（Halasana）

A.通过伸展脊柱，增强背部肌肉力量

B.通过伸展腿部肌肉，提高身体柔韧性

C.通过扭转脊柱，促进消化系统健康

D.通过挤压腹部，增强腹部核心力量

2.舞蹈式（TandavaAsana）

A.通过模仿舞蹈动作，提高身体协调性

B.通过伸展腿部肌肉，增强腿部力量

C.通过扭转脊柱，促进内分泌系统健康

D.通过挤压腹部，增强腹部核心力