基本信息

---

下载

文档摘要

---

运动员的饮食与训练

运动营养师

Presentername

Agenda

科学的训练方法

饮食训练的好处

运动员饮食的重要性

核心肌肉的重要性

运动员饮食的科学搭配

01.科学的训练方法

科学训练方法与计划安排

适量的运动量

休息和恢复的重要性

安排运动训练计划

02.饮食训练的好处

饮食训练的好处与搭配注意事项

健康饮食的秘密与好处

科学训练的好处

合理饮食科学训练

03.运动员饮食的重要性

运动员饮食的重要性与科学搭配

运动员饮食重要

运动员饮食营养

运动员饮食搭配

04.核心肌肉的重要性

核心肌肉的重要性与部位

核心肌群的重要性

核心肌肉训练

核心肌肉训练注意

05.运动员饮食的科学搭配

营养物质在饮食中的作用

碳水化合物作用

蛋白质重要性

脂肪的真相与选择

Thankyou

Presentername