学生成长指导手册
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礼仪教育第五章
章节导航01.仪容仪表礼仪规范02.校园礼仪规范03.人际交往礼仪规范
仪容仪表礼仪规范Part01
导语古人云：“文质彬彬，然后君子。”这句话说明了仪容仪表的重要性。仪容仪表是个人涵养的外在表现，反映着一个人的精神面貌和人生态度。在人际交往的过程中，仪容仪表就像一张形象生动的无字名片，能给人留下至关重要的第一印象。
导语然而，在日常生活中，个别学生留着长发、身着奇装异服、佩戴着繁杂的首饰，大展“个性”风采。毫无疑问，这也是一种追求美的表现。只是这些学生对美的理解出现了偏差，他们的仪容仪表超出了学生的角色范畴。作为一名职业院校的学生，应做到仪表端庄、着装整洁，展现出符合学生身份的精神风貌，表现出青少年应有的朝气。
情景导入情景一：在夏季的课堂上，常常有一些学生穿着背心、短裤加上一双拖鞋，心安理得地坐在座位上。他们认为，“穿衣服是我自己的事儿，不会妨碍别人”。情景二：某学校发起了为期一周的仪容仪表大检查活动。该学校组织相关人员在校园和班级巡查学生的仪容仪表，对个别仪容仪表不规范的学生进行批评教育，并要求其整改。
课堂讨论（1）情景一中学生的穿着打扮是否符合要求？他的这一行为会造成哪些影响？（2）情景二中的学校为什么要进行仪容仪表大检查活动？你认为学生应注意哪些仪容仪表规范？
仪容仪表礼仪介绍仪容指人的外观、容貌。仪表指人的外表，包括容貌、服饰、体态等方面。注重自己的仪容仪表不仅是对自己的一种尊重，也是对他人的一种尊重，能给他人留下良好的第一印象。
仪容仪表礼仪介绍具体而言，职业院校学生的仪容仪表应符合以下要求。（1）发型要求：男生不留长发，不剃光头，不染发、烫发，不理碎发，不留怪异发型，男生的标准头式应前不遮眼、侧不掩耳、后不及衣领。女生留运动短发或扎马尾辫，不烫发、染发，不理碎发，不留怪异发型，女生的标准头式应前不过眉、侧不掩耳、长发不披肩。男生的标准头式女生的标准头式
仪容仪表礼仪介绍（2）服装要求：穿戴整洁、朴素、大方。男生不穿背心、奇装异服、拖鞋，不在公共场合裸露上身；女生不穿露背装、露脐上装、超短裤、超短裙、半透明装等过分暴露的服装，不穿拖鞋、高跟鞋。（3）配饰要求：男、女生均不佩戴耳饰、项链、戒指、手镯、手链、脚链、护身符（可以随身携带，但不允许佩戴在身上）等饰物；不染指甲、不装饰指甲。（4）仪态要求：仪态端庄、大方，做到“站如松，行如风，坐如钟”。
仪容仪表礼仪介绍站姿的基本要领（1）头正。双目平视，颈部挺直，下颌微收，表情自然。（2）肩展。双肩舒展、放平，自然放松，稍向下沉。（3）臂垂。双臂放松，双手自然垂于身体两侧，手指并拢、自然弯曲。（4）挺胸。后背挺直，胸部舒展、自然上挺。（5）收腹。腰部挺直，腹部微微紧收，保持自然呼吸。（6）提臀。臀部肌肉向内、向上收紧。（7）腿直。双腿挺直，双膝紧贴，腿部肌肉向内收紧，身体重心置于双腿之间。知识链接
仪容仪表礼仪介绍走姿的基本要领（1）步态端正。行走时昂首挺胸，收腹提臀，双肩放平、下沉，双目平视，身体稍向前倾，双臂自然地前后摆动，前摆幅稍大于后摆幅；掌心朝内，手指自然弯曲；脚尖朝正前方伸出，脚跟先于脚掌着地，脚尖蹬地不断前行。（2）步位平直。步位是指行走时脚落地的位置。行走时，男生应两脚平行，两脚内侧着地的轨迹不在同一条直线上，步位路线呈两条平行线；女生的步位路线应尽可能呈一条直线。（3）步幅适中。步幅是指跨步时两脚之间的距离。行走时，应保持自然的行走姿势，步幅既不能过大，也不能过小。（4）风格有别。男士应步伐矫健、稳重，展现阳刚之美；女士应步伐轻盈、娴雅，展现阴柔之美。知识链接
仪容仪表礼仪介绍坐姿的基本要领（1）头正。头部端正，不要歪斜，眼睛目视前方，保持自然平视，不要过度低头或仰头。（2）肩平。左右两肩自然放平，保持放松，不要抬高肩膀，避免出现高低肩的情况。（3）身直。背部挺直，不要弯曲；胸部与桌沿保持约一拳的距离；腰部挺直，不要过度前倾或后仰。（4）臂开。两臂自然张开，平放在桌面上。写字时，一般左手按纸，右手握笔，手指离笔尖一寸。两肘平放在桌子上。（5）足安。两脚稳踏地面，自然分开且不交叉，分开距离与双肩基本同宽。知识链接
学生实践（1）学习自己学校制定的学生仪容仪表规范，并检查自己的仪容仪表是否满足规范要求。（2）以小组为单位，练习标准的站姿、走姿和坐姿动作，并与小组成员分享动作要领。
成长加油站应届毕业生网，《中学生仪容仪表规范》：/qiuzhiliyi/ybly/1438876.html。中国礼宾礼仪网：/。
校园礼仪规范Part02
导语校园是学生学习和生活的主要场所，校园礼仪是学生文明礼仪的重要组成部分，所以遵守校园礼仪规范人人