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文档摘要

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面对网络：心理健康解码

互联网时代的心理健康之道

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Agenda

互联网心理健康原因

有效预防心理问题

互联网心理健康普遍性

互联网心理健康的危害

互联网心理多样性

01.互联网心理健康原因

社交压力：心理健康问题

社交压力的来源

如何应对社交压力

减轻社交压力

02.有效预防心理问题

养成良好生活习惯预防心理健康问题

健康饮食

运动预防心理问题

适度运动

良好的睡眠

放松和休闲

心理调适

03.互联网心理健康普遍性

互联网时代下的社交压力增大

社交压力：影响生活

互联网时代的社交现象

社交媒体的负面影响

04.互联网心理健康的危害

互联网时代下心理健康问题的危害

心理健康影响学习

心理健康影响工作

提高学习工作效率

05.互联网心理多样性

互联网时代下网络成瘾问题的严重性

网络成瘾的定义

网络成瘾的症状

网络成瘾的危害

预防网络成瘾的方法

Thankyou

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