第一章科学认识
——大学生心理健康教育概述
说到心理健康你会想到什么？
你觉得心理健康教育课会讲授哪些内容？
你希望心理健康教育课采用什么样的方式上课？
课前互动
刚上大学的你，有没有类似的烦恼？如果你是小敏的朋友，你会如何帮助她调整自我呢？
案例分析
一
（一）心理健康的含义
1946年第三届国际心理卫生大会对心理健康定义为：“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”
（二）心理健康的标志：
√身体、智力、情绪十分调和；
√适应环境，人际交往中彼此能谦让；
√有幸福感；
√在工作中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。
一、正确认识心理健康
一、正确认识心理健康
（三）心理正常与心理异常、心理健康与心理不健康的区分
精神分裂症，性心理障碍
神经症
精神病性障碍
一、正确认识心理健康
（四）心理健康的特点：
1、相对性
2、连续性
3、可逆性
4、动态性
一、正确认识心理健康
（五）大学生心理健康的标准：
美国心理学家马斯洛和米特尔曼经过多年研究，1951年提出心理健康的10条标准：
?有充分的自我安全感；
?能充分了解自己，并能恰当估价自己的能力；?生活理想切合实际；
?不脱离周围现实环境；
?能保持人格的完整与和谐；
?善于从经验中学习；
?能保持良好的人际关系；
?能适度地宣泄情绪和控制情绪；?在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性；
?在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本要求。
5.性冲动与性压抑的矛盾
4.交往需要与闭锁心理的矛盾
6.竞争与求稳的矛盾
8.独立与依赖的矛盾
1.理想与现实的矛盾
2.自尊与自卑的矛盾
3.求知欲强与识别力低的矛盾
二、大学生常见的心理矛盾
7.理智与情感的矛盾
建设和营造有利于高职生心理健康成长的环境
三、高职生心理健康问题的对策
?目的：活跃气氛，打破僵局，加速学生之间的了解。
?操作：小组成员围成一圈，任意提名一位学生开始自我介绍：我是来自**的喜欢干***的***。第二名学员轮流介绍，但是要说：“我是来自**的喜欢干***的***的旁边的来自**的喜欢干***的***。第三名学员说：“我是来自**的喜欢干***的***的旁边的来自**的喜欢干***的***旁边的来自**的喜欢干***的***。依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的信息复述一遍。
?总结与分享：
四、拓展训练——人际互动滚雪球
?格林马纳斯精神病疗养院原来由即将退休的默奇森医生主管并担任院长，
将要由医学界著名的爱德华大夫来到医院做交接工作接任新院长。精神病
院的心理大夫康斯坦丝·彼特森，是个专心学术的美女。彼特森就是爱德华的崇拜者之一。但是不久之后，康斯坦丝很快便发现爱德华患有严重的心理疾病和健忘症，他其实并不是爱德华大夫，而是一个冒名顶替的精神病
患者约翰·贝兰特。由于他患有健忘症，被某些可怕的事困扰，连自己是何许人也都不知，而第二天赶来的爱德华的秘书更使他背上了谋杀爱德华的
罪名。
?最后，在康斯坦丝·彼特森的帮助下，约翰·贝兰特回忆起了爱德华出事的情形。
五、推荐影片——爱德华大夫
第二章尝试接受
——大学生心理咨询
课前互动
心理咨询就是帮人解决问题的？
心理咨询师能看穿别人的心思？
你是如何理解心理咨询的？
你在遇到困扰的时候会寻求心理咨询的帮助吗？
案例分析
一对热恋中的男女青年，把约会时间定在了下午6点。6点前，女孩靓丽的身影出现在了“老地方”，静静地等待着心中的“他”。
6点十分了，心爱的他还没有出现，她娇媚的脸庞显现出了一丝不悦。
在她生气地刚想离开的时候，他出现了。
男孩气喘吁吁地跑到女孩面前说：“对不起，亲爱的！我失约了……我刚刚去做心理咨询了！”
女孩不好意思地笑着说：“没关系！说对不起的应该是我，刚才是我误
会你了……”
你是如何看待心理咨询的呢？
一、正确认识心理咨询
（一）什么是心理咨询
?心理咨询的要素之一是人际关系。
?心理咨询是一项专业性的服务。
?心理咨询是一个过程，往往不是一次就能解决问题。
?心理咨询是帮助来访者自强自立，而不是包办解决来访者的各种问题。
心理咨询是指由受过专门训练的咨询者运用心理学的理论和技
术，通过语言及非语言的交流，给来访者以帮助、启发和教育，使来访者改变其认知、情感和态度，解决其在生活、学习、工作等方面出现的心理困扰与心理冲突，促进来访者人格的和谐发展和社会适应能力改善的过程。
（二）心理咨询与思想政治教育的区别
正面教育，通过学习、