基本信息

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文档摘要

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;;01;情绪的定义与分类（喜、怒、哀、惧等）;情绪的产生与大脑中的神经递质、荷尔蒙等生理物质有关，这些物质会影响人的心率、呼吸、血压等生理指标，从而引发不同的情绪体验。;情绪对行为与健康的影响;02;;;;03;;正念冥想;运动疗法与艺术表达（绘画/音乐）;04;职场压力应对：非暴力沟通技巧;;情绪识别;05;推荐书籍（如《非暴力沟通》《热锅上的家庭》）;专业心理援助渠道（热线/咨询机构）;如焦虑自评量表、抑郁自评量表等，可以帮助个人评估自己的心理健康状况，及时发现心理问题。;06;;学生情绪管理团体辅导实录;角色扮演：情绪冲突解决演练;感谢观看