创造高效早读时光
□在早读发声之前，必须先“三定”
□哪三定？
□定向、定量和定时：
○是要复习古诗词10首，
○重点看清楚错别字？
○还是要背诵一篇文言文？
○是背诵英语课文的某一段落？
○还是要复习30个重点短语？
○定量就是要把所有的目标给量化○定时就是要进行有效时间分配。
改进措施：
殷哥语录：
果你手里有10分钟，那其中2分钟应该用来想一想目标。
如
□现象二：均衡用力
□均衡用力，其实就是没有用力！
□就好比，每个都重要就相当于每个都不重要一样！
□危害：
○常常被无关细节冲淡重
点，导致记忆漏洞！
□改进措施：
□同学们的早读时间往往是30分钟，
□建议往往用10分钟先来复习昨天所学，
□如笔记、错题、短语等
□这个过程是“温故”；
□接下来的20分钟就是“知新”！
□就需要重点攻坚一个或者几个知识的“堡垒”！
我的语录：
一切没有重点的早读都是耍流氓！
□现象三：
□没有声音，闷着看
□有一些同学早读的时候闷不做声，
□喜欢闷声看！
□其实，你的做法不是早读，
□是“早看”！
□造成“早看”的原因就一个字“懒”，
□懒得张嘴！
□危害：
○你可知道
○人的大脑是一个灵敏的时间旅行大师？
○你看着看着就容易上天入地，神游九州啦……
□改进措施：
1.放声读！唤起身上沉睡的小精灵！
2.施加积极暗示！这一步很重要哟，
□边读边向世界宣言——我很努力！
□我越读我越是幸运，越是努力……
我的语录：
人脑是灵敏的时间旅行大师，需要自律导航！
□天然的就喜欢“完型”，讨厌“残缺”；
□这在心理学上叫做“蔡氏效应”
□什么意思呢？
□好比，你如果背课文只背到了
78分熟，
□你不太容易轻易丢手，
□相反，你更容易和自己死磕，
□一直期待加热到十分熟
□才肯善罢甘休！
□危害：
□结果导致大量时间被耗散，效率低廉！
□现象四：不讲方法，和自己死磕
□注意力水平是一个倒U型的走势，
□前面10分钟是注意力预热的过程，
□中间10多分钟是达到高潮的时间，
□效果最好了！
□越到后面就越是下降趋势了，
□记忆的效果也就下降了□……
□但是人脑有一个“坏毛病”，
□改进措施：
1.觉察！
□当你觉察到自己注意力开始涣散了，请止步！
2.放手！
□背到7~8层熟的东西，放在潜意识区，让潜意识进一步加工！
3.勤复习！
□遵循少量多次的原则！
我的语录：
别和自己死磕，把它让入潜意识区。
我的语录：
找一个鲶鱼一样的人，来搅动一下你假期里面要死不活的生态迎来新的生机！