基本信息

---

下载

文档摘要

---

青少年情绪管理;06;01;情绪的定义与分类;;自我觉察能力培养;02;深呼吸练习;运动与身体调节;通过绘画、音乐等艺术创作形式，表达内心情感，舒缓压力。;03;生理变化与激素作用;;同伴关系与社会压力;04;焦虑/抑郁的识别与疏导;;挫折容忍力提升技巧;05;;学校应设立心理辅导课程，帮助学生了解情绪管理的重要性，学习情绪管理的技巧和方法。;同伴互助机制建立;06;;规律作息;情绪急救工具包设计;THANKS