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文档摘要

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防溺水教育主题班会

预防溺水教育主题班会课件

演讲者：某某老师

目录contents

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泳前安全预防急救

准备知识措施方法

01

第一泳前准备

部分

01不宜多吃巧克力

运动前吃巧克力能够满足运动时的最大能量

需求，但这并不适用于游泳。

游泳前，巧克力不能多吃，吃多了容易引起

血液粘稠，加之身体进入水中因水凉而身体

缩紧，容易造成血液流通不畅。

02切忌饱腹游泳

刚吃完东西的时候，胃部血液比较集中，如

果这个时候去游泳，那么全身血液就会强行

流回四肢，供给胃部的血液相应减少，容易

导致食物消化困难，引起胃部不适。饭后不

宜剧烈运动，至少一小时以后再游泳。

03禁泳疾患

患有重症沙眼、急性结膜炎、病毒性肝炎、

皮肤癣疹、中耳炎、心脏病、高血压等，有

癫痫史，皮肤有伤口或感染以及其它肠道、

呼吸道传染病等疾病或病症者不要游泳，以

保护自身和他人健康。

04忌无准备与剧烈运动后下水

游泳下水的时候，最好不要一下子就跳入水

中，而是应该先在水浅的地方泡一下，等身

体初步适应后再尝试去深水区。

剧烈运动后也不宜马上游泳，剧烈运动后马

上游泳会加重心脏负担；同时，体温的急剧

下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎

等。

02

第二安全知识

部分

01溺水致死的原因

缺氧是溺水死亡的原因。人淹没于水中，由

于呼吸道被水、污泥、杂草等杂质阻塞，喉

头、气管发生后射性痉挛，引起窒息和缺氧，

从而导致死亡。

有些水域表面以上及以下温差较大，下水后

突然遭受冷水的刺激后，会在水下出现四肢

痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉。

02避免单独行动

你知道吗？《论语》中曾说：“三人行，必

有我师焉。”这不仅是一种学习的态度，更

是一种安全的智慧。

当我们与他人结伴而行时，彼此之间可以互

相照应，共同应对突发状况。

特别是家长带孩子游泳时，更要确保自己具

备水中部署与应急技能，这样才能