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文档摘要

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职场压力管理与心理疏导培训课件

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CONTENTS

01

职场压力概述

02

压力识别与评估

03

心理疏导基础

04

压力应对策略

05

心理疏导技巧

06

组织支持与资源

职场压力概述

章节副标题

01

压力的定义与来源

压力是个人对环境要求超出其适应能力时产生的心理和生理反应。

工作量过大或时间紧迫导致员工感到压力，如加班频繁、截止日期临近。

晋升机会有限、技能更新需求或职业安全感缺失导致的压力。

公司重组、政策变动或工作流程调整等组织变革带来的不确定性压力。

压力的定义

工作负荷压力

职业发展压力

组织变革压力

职场中的人际冲突、沟通不良或团队不和可引发员工的心理压力。

人际关系压力

职场压力的普遍性

工作量、截止期限、人际关系等是职场中普遍存在的压力源，影响着员工的心理健康。

压力的普遍来源

不同行业由于工作性质和环境的差异，员工所面临的压力程度和类型也有所不同。

行业间的压力差异

长期的职场压力可能导致员工出现焦虑、抑郁等心理问题，甚至影响身体健康。

压力对员工的影响

适度的压力可以提高工作效率，但过度的压力则可能导致工作绩效下降，影响职业发展。

压力与绩效的关系

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