产妇食谱：山楂粥营养小提示：
山楂煮粥是剖腹产后初期的理想营养食谱。具有开胃消食、活血化瘀的功效，适宜于剖腹产产妇产后出现的恶露不尽、腹部疼痛、食欲不振等症状。
原料：大米70克，干山楂20克。
调料：红糖10克。
做法：
1.先将山楂洗净加水煎煮取浓汁；大米浸泡15分钟，洗净。
2.浓汁中放入大米，加入水煮成粥，调入红糖食用。第31页，共51页，星期日，2025年，2月5日产妇食谱：桂圆红枣粥营养小提示：
桂圆，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。红枣能提高人体免疫力，具有安神养心、健脾补血的功效。这道食谱适用于产后贫血、心悸失眠、体质虚弱的产妇食用。原料：粳米70克，干桂圆15克。调料：红糖10克，红枣15克。做法：
1.将粳米浸泡15分钟，洗净；干桂圆、红枣去核。
2.将上述材料加适量的水放入锅内煮成粥，出锅时加红糖少许调味即可第32页，共51页，星期日，2025年，2月5日产妇食谱：何首乌粥营养小提示：
何首乌粥是一款有益精血、润肠通便、补气血功效的食谱，适用于剖腹产和顺产的产妇产后血虚、眩晕耳鸣、腰膝酸痛、大便干结、头发稀疏。
原料：粳米80克，何首乌30克，红枣15枚。调料：红糖10克。做法：
1.先将何首乌煎取浓汁去除渣子；红枣洗净去核。
2.粳米、红枣同时放入砂锅内，用文火煮成粥，将稠时放入红糖少许，搅拌溶解以后即可食用。第33页，共51页，星期日，2025年，2月5日产妇食谱：鸡丝小米粥
营养小提示：
鸡肉性平，蛋白质、铁质和维生素含量很高，脂肪少，还有助于促进妈妈身体恢复和乳汁分泌。这款鸡丝小米粥是为刚刚经历剖腹产后的新妈妈准备的有助排气的产妇食谱，易于消化吸收，顺产和剖腹产排气后都可食用。原料：嫩鸡1只，小米80克。调料：盐1克，葱末5克。做法：
1.锅中放入适量清水，放入净嫩鸡，先用旺火煮沸，再改用小火煨至鸡肉熟烂，把鸡捞出。放凉后撕成细条，放入小米同煮。
2.煮熟后加盐调味并撒上葱末即可。第34页，共51页，星期日，2025年，2月5日产妇食谱：清炖鲫鱼汤营养小提示：
清炖鲫鱼汤味道鲜美，很适合顺产和剖腹产的妈妈食用，更具有通乳、下奶的功效。鲫鱼中含有大量蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素矿物质，可健脾利湿，促进血液循环，增进食欲。原料：鲫鱼300克。
调料：油15克，葱花5克，姜5克，盐2克，胡椒粉1克料酒少许。
做法：
1.鲫鱼去鳞、内脏后洗净沥干水。
2.锅烧热后，先用生姜片涂抹锅底，这样煎鱼时不太容易粘底，待油烧至七成热，将鱼放入，煎至两边金黄，洒适量料酒（可解鱼腥味，汤会变得更香），加入清水（水不要太多）烧开，用中火煮炖至汤呈浓白色，加盐、胡椒粉、葱花调味即可。第35页，共51页，星期日，2025年，2月5日产妇食谱：小米红糖粥
营养小提示：
小米红糖粥是一款产后妈妈的补血食谱。小米营养丰富，所含蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、维生素B2及其他微量元素均比大米多。红糖含铁量很高，适用于失血较多的产妇，尤其适用于剖腹产排气后的头几天食用。原料：小米80克。调料：红糖10克。做法：
1.将小米淘洗干净，放入锅内加水，旺火烧开后，转小火煮至粥粘稠。
2.食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。第36页，共51页，星期日，2025年，2月5日关于剖宫产后注意事项及食谱三第1页，共51页，星期日，2025年，2月5日剖宫产术前术后的准备一般情况下，从术前12小时开始禁食，4小时开始禁水，以防止麻醉和手术过程中由于呕吐而并发吸入性肺炎。很多时候，剖宫产是在紧急情况下进行的，如产程启动而无法顺利进行，或孕妇突发早破水，B超发现脐带绕颈、胎心不好，这时无法进行充分的术前准备。但只要精心观察和照顾，产妇不至于在术后发生危险。一般术后24小时胃肠功能即恢复，有排气，2-3天就能尝试下地，因为积极的术后活动有助于产妇本身的恢复，月嫂应该鼓励她们克服疼痛勇敢尝试。第2页，共51页，星期日，2025年，2月5日术后注意事项：1、手术后6小时去枕平卧、暂禁食6小时后可饮白开水或流质食物。暂禁糖、奶类，以免引起腹胀，排气后给普食。
2、鼓励病人勤翻身，24小时下床活动，可促进肠蠕动利于排气，利于恶露排出。
3、术后24小时拔除尿管，注意多饮水，及时排尿。
4、注意宫缩及阴道出血情况。
5、一般在手术后4天拆线。皮内缝线者术后不用拆线。
第3页，共51页，星期日，2025年，2月5日术后注意事项总之，剖宫产手术后的护理不能完全按传统的常规护理去执行，应因人而异地采取相应措施