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文档摘要

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体育运动员心理训练

心理学专家

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Agenda

总结

放松身心

自我暗示和目标设定

调整态度和思维方式

介绍

01.总结

心理训练方法介绍

多种心理训练方法

有效心理训练

心理训练提高表现

02.放松身心

冥想放松技巧的重要性

放松提高注意力

冥想是有效的放松技巧

深呼吸可以放松身心

03.自我暗示和目标设定

目标设定和自我暗示的心理技巧

成功技巧

目标保持专注

自我暗示增强自信

04.调整态度和思维方式

积极思维方式的作用

积极思维增强自信

改变观念减少情绪

认知重构技术

05.介绍

心理训练提高运动员表现

职业运动员心理训练

心理训练提高表现

运动员心理影响

Thankyou

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