安全防护与自我保护指南
演讲人：
日期:
06
法律与求助途径
目录
01
日常生活安全防护
02
网络安全防护要点
03
应急自救技能训练
04
防范暴力与侵害
05
身心健康维护方法
01
日常生活安全防护
防火安全
定期检查电线、电器、火源，不私拉乱接电线，确保消防设施完备有效。
防盗措施
加固门窗，安装防盗网、报警器等设备，妥善保管贵重物品。
物品摆放
保持通道畅通，易燃、易爆、有毒物品远离火源和儿童。
家居设施检查
定期检查家具、器械等是否牢固，及时维修或更换损坏部件。
居家环境安全隐患排查
外出交通行为规范
遵守交通规则
遵守交通信号灯，过马路时走人行横道，不闯红灯、不随意横穿马路。
安全乘车
选择正规交通工具，系好安全带或抓好扶手，不超载、不超速。
骑行安全
骑自行车或电动车时佩戴头盔，不酒后驾驶，保持车速适中。
步行安全
在人行道上行走，远离机动车道，注意周围环境和车辆动态。
在公共场所不轻易相信陌生人，不接受陌生人提供的饮料、食物等。
妥善保管个人财物，避免携带大量现金和贵重物品，不随意放置或炫耀。
了解公共场所的紧急出口和逃生路线，遇火灾、地震等紧急情况迅速撤离。
在公共场所使用网络时，注意保护个人隐私和信息安全，避免泄露敏感信息。
公共场所自我保护技巧
防范陌生人
财物安全
紧急逃生
网络安全
02
网络安全防护要点
密码安全
使用强密码，并定期更换，避免使用生日、电话等易被猜中的密码。
个人信息泄露防范措施
01
个人信息保护
不轻易在网站、社交媒体等平台上泄露个人敏感信息，如身份证号、银行卡号等。
02
谨慎使用公共Wi-Fi
尽量不在公共Wi-Fi下进行网银交易或登录重要账号，以防止信息被窃取。
03
防范恶意软件
不下载不明来源的软件，不随意点击来源不明的链接，以免个人信息被窃取。
04
网络诈骗识别与应对
识别虚假信息
警惕来路不明的邮件、短信和电话，不轻易相信陌生人的承诺或诱导。
02
04
03
01
保护支付安全
使用安全的支付方式，如支付宝、微信支付等，并避免在网吧等公共场所进行支付操作。
谨慎对待网络交易
进行网络交易时，要选择正规平台，并仔细阅读交易规则，避免被骗。
及时报警
一旦发现被骗，应立即报警，并保存相关证据，以便后续处理。
社交平台隐私保护策略
隐私设置
合理设置社交平台上的隐私权限，确保个人信息不被陌生人查看。
谨慎分享个人信息
不在社交平台上分享过于私密的信息，如家庭住址、电话号码等。
慎重添加好友
不随意添加陌生人为好友，尤其是通过搜索附近的人等方式添加的好友。
及时处理信息
收到垃圾信息或骚扰信息时，及时删除或举报，避免信息被滥用。
03
应急自救技能训练
熟悉安全出口和疏散路线，烟雾中保持低姿态，用手背感知门的温度，使用湿布捂住口鼻，切勿乘坐电梯。
了解灭火器的种类及适用范围，掌握“提、拔、瞄、压”的使用步骤，定期检查和维护灭火器。
火灾逃生
灭火器使用
火灾逃生与灭火器使用
地震避险与紧急疏散
地震避险
地震时迅速采取防护措施，如躲在结实的桌子下、靠近墙角等，避免站在窗户、镜子等易碎物品附近。
紧急疏散
了解地震预警信号，掌握正确的逃生姿势和路线，迅速有序地向安全区域疏散，避免拥挤和踩踏。
基础急救知识与操作
心肺复苏
学习心肺复苏的基本步骤和注意事项，包括胸外按压、人工呼吸等，能够在紧急情况下挽救生命。
止血包扎
了解止血的重要性和方法，掌握绷带、三角巾等急救用品的正确使用方法，能够处理轻微的出血伤口。
04
防范暴力与侵害
夜晚避免单独出行
尽量结伴而行，或在有安全监控的区域行走。
谨慎选择公共交通
在公交车、地铁等交通工具上，保持警惕，尽量靠近车厢中部或与其他乘客保持近距离。
避免偏僻地点
不要走偏僻的小路或公园，尽量在人多的地方行走或活动。
识别可疑人员
学会识别可能对你构成威胁的人员，如行为异常、长时间盯梢或尾随等。
危险场景识别与规避
对于陌生人的搭讪，不要轻易相信，保持一定的距离和警惕性。
不要接受陌生人提供的饮料、食物或礼物，以免被下药或实施其他犯罪行为。
如果感到不安或受到威胁，可以向周围的人求助，或拨打紧急电话。
如果必须与陌生人交流，要留下对方的联系方式或身份信息，以便后续追踪。
应对陌生人搭讪策略
保持警惕
拒绝诱惑
寻求帮助
留下信息
防身工具使用与法律边界
合法携带
了解当地法律法规，确保所携带的防身工具（如辣椒水、电击器等）合法。
正当防卫
在遭受攻击时，可以使用防身工具进行正当防卫，但要避免过度防卫造成不必要的伤害。
熟练使用
在使用防身工具前，要进行熟悉和训练，确保在紧急情况下能够正确使用。
法律责任
使用防身工具时，要遵守法律规定，如造成他人伤害，需承担相应的法律责任。
05
身心健康维护方法
认知重构
放松技巧
专业帮助