婴幼儿生活照护BABYCARE
第二篇第四讲婴幼儿睡眠照护
知识目标技能目标素养目标明确不同月龄婴幼儿睡眠的特点掌握不同月龄婴幼儿睡眠的照护方法培养情绪自控与换位思考的能力培养遇事沉着冷静、做事有条不紊的好习惯能够帮助婴儿采用合适的姿势入睡，并细心观察婴儿的睡眠状态能够帮助幼儿养成规律的作息习惯，培养幼儿独自入睡的习惯能够引导幼儿自主做好睡眠准备，并培养其午睡的习惯学习目标
模块导航0～12月龄婴儿睡眠照护模块一模块二13～24月龄幼儿睡眠照护模块三25～36月龄幼儿睡眠照护
0～12月龄婴儿睡眠照护模块一
应用场景喜宝现在10个多月大了。最近，喜宝妈妈注意到喜宝睡觉时打呼噜的声音很大。于是，她找到了托育机构的李老师，想就此事进行咨询。您好，李老师。最近我注意到喜宝睡觉时打呼噜的声音很大，这是为什么呢？有什么方法可以解决吗？您好，喜宝妈妈。打呼噜可能是喜宝的睡姿不正确导致的。您可以帮助他采用合适的姿势入睡，如让他以侧卧姿势睡觉。不过，如果喜宝长期打呼噜，建议您带喜宝去医院检查一下。好的，我先试着调整一下喜宝的睡姿。另外，喜宝平时和我们一起睡在大床上，他每次睡觉前都会吃手，这是不是一个不好的习惯？我该怎么做？长期吃手入睡可能会导致牙齿畸形或其他口腔问题。您可以在他吃手时给他一个干净的玩具，或让他抱着毛绒玩具入睡。另外，为了让喜宝有更舒适的睡眠环境，您可以给喜宝准备专门的婴儿床，尽量避免母婴同床。好的，我明白了，感谢李老师的建议。
典型任务一、创设婴儿舒适的睡眠环境时，室内温度应保持在什么范围？二、什么原因会引起0～12月龄婴儿打鼾？
一、0～12月龄婴儿睡眠的特点0～12月龄婴儿的睡眠特点与他们的成长阶段紧密相关。夜间醒来吃奶更换尿布父母安抚重新入睡0～6月龄婴儿的睡眠时间较长，每日的睡眠时间为16～20小时。这一阶段，婴儿的醒睡间隔较短，通常为1～2.5小时。因此，他们会在夜间多次醒来，需要吃奶、更换尿布或得到父母的安抚才能重新入睡。
一、0～12月龄婴儿睡眠的特点同时，0～6月龄婴儿的生物钟尚未完全建立，他们对昼夜的区分能力较弱，容易出现昼夜颠倒的情况。因此，他们白天可能会睡得较多，而夜晚则较为清醒。
一、0～12月龄婴儿睡眠的特点但7～12月龄婴儿自主入睡的能力仍不足，较为依赖哄睡，部分婴儿仍存在奶睡、抱睡的现象。月龄白天睡眠次数夜间进食次数7～8月3觉→2觉1次或2次9月2觉（形成上下午各睡一小觉的稳定作息）1次或2次，逐渐减少9月以上2觉基本不再需要7～12月龄婴儿每日睡眠时间：12～16小时，醒睡间隔：1～2.5小时2～4小时延长为
二、0～12月龄婴儿睡眠的照护方法（一）创设舒适的睡眠环境舒适、安全、温馨的睡眠环境是保证婴儿获得良好睡眠质量的基本条件。照护者可以从以下几个方面入手，合理创设婴儿的睡眠环境。夏季室内温度应保持在25～27摄氏度冬季室内温度应保持在18～22摄氏度春秋季室内温度应保持在20～24摄氏度1）婴儿的卧室应整洁、安静，并保持室内空气清新，光线、温度和湿度适宜。过冷和过热都不利于婴儿睡眠。
二、0～12月龄婴儿睡眠的照护方法（一）创设舒适的睡眠环境任务解决创设婴儿舒适的睡眠环境时，室内温度应保持在什么范围？夏季室内温度应保持在25～27摄氏度，冬季室内温度应保持在18～22摄氏度，春秋季室内温度应保持在20～24摄氏度。
二、0～12月龄婴儿睡眠的照护方法（一）创设舒适的睡眠环境照护者可以在卧室内放置校准过的温度计和湿度表，留意婴儿睡眠过程中室内温度和湿度的变化。此外，婴儿卧室内不宜放置电视、电脑、游戏机等设备。
二、0～12月龄婴儿睡眠的照护方法（一）创设舒适的睡眠环境（2）做到母婴同室，但应准备单独的婴儿床。婴儿床婴儿床要有质量和安全认证，软硬适中，同时尺寸应标准。婴儿床栏杆的间距不能超过6厘米，以防婴儿的头部滑出或被卡住；床板的高度最好能调节，以便根据实际需求及时调整。此外，照护者要选择设计简单的婴儿床，繁杂的装饰可能会勾住婴儿的衣服，以增加婴儿窒息或被缠绕的风险。（2）做到母婴同室，但应准备单独的婴儿床。（2）做到母婴同室，但应准备单独的婴儿床。（2）做到母婴同室，但应准备单独的婴儿床。
二、0～12月龄婴儿睡眠的照护方法（一）创设舒适的睡眠环境婴儿睡眠时，照护者还要保持婴儿睡眠区域的整洁，避免多余的衣物、被褥、玩具等遮挡婴儿的口鼻。（3）婴儿使用的床单、被罩应为纯棉、透气的材质，并保持干净卫生，经常洗晒。
二、0～12月龄婴儿睡眠的照护方法（一）创设舒适的睡眠环境（5）为了降低婴儿窒息的风险，12月龄以内的婴儿最好不使用枕头，睡在稳固、平坦的床面上即可。（4）为了保证婴儿睡觉时的安