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小学生医学常识演讲人：日期:

目录02常见疾病预防01基础健康知识03安全急救常识04身体结构认知05健康生活习惯06心理健康引导

01PART基础健康知识

每天早晚刷牙，饭后漱口，防止蛀牙和口腔疾病。口腔卫生定期洗澡，每天更换内衣内裤，保持身体干净清爽。洗澡与换持双手干净，特别是在上厕所、吃饭前后及接触动物后。勤洗手书包、课桌和床铺要整洁，以减少病菌滋生。整理个人物品个人卫生习惯养成

摄入适量的主食、蔬菜、水果、肉类和豆类，确保营养全面。均衡膳食饮食营养基本要求注意荤素搭配，不挑食、不偏食，养成良好的饮食习惯。膳食搭配不吃过期、变质的食物，少吃零食和油炸食品，预防食物中