第一单元珍惜青春时光
知识清单
1.1《青春的邀约》
1、青春期的特点（P2）
这一时期，身体逐渐发育成熟，心理发生巨大变化，我们开始为适应成年
人的角色、承担成年人的责任作准备。（或P2蓝字：青春期是身体发育
和心理发展的加速期。）
2、青春生理变化的表现A、影响B？P3
A.表现：身体外形的变化；体内机能的增强；性的发育和成熟。
B.影响：让我们感受到旺盛的生命力，身体充满能量；
精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。
3、★如何正确对待青春生理变化？P3+6①②
①.我们要正确对待生理变化，身体发育的节奏各有不同，我们既不因自己的生
理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。P3
②在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在
美。P6
4、青春期“矛盾心”产生的原因A1A2、表现B？P4-5
A.产生原因：
A1:认知能力得到提高，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富。
A2:在青春期，身体发育十分迅速，而心理发展速度相对缓慢。因此，个体的身
心处于一种不平衡的状态，在心理上表现出一定的矛盾性。B.表现★：独立与依
赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦
5、★如何处/调节青春期的矛盾心理？P5总+①②③
我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。
①可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己
②求助老师，家长和心理医生，化解烦恼，解决问题。
③学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”
6、自我调节的方法（P5方法与技能）
①把自己的想法写下来。记录自己的想法，让思绪更加清晰，有助于宣泄
情绪，冷静下来。
②参加体育活动。酣畅淋漓的体育活动可以促进人体神经系统分泌多巴
胺，让我们感到兴奋和快乐，有助于化解烦恼。
③运用积极思维。遇到烦恼时，暗示自己“一切都会过去”“这对我也是
锻炼”等，有助于放松心情、稳定情绪。
7、★如何追求内外兼修的青春之美？（P6）
①循着青春期身心变化的轨迹，我们不断求知与探索。
②在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提
升内在美。
③青春时光里充满无限希望、拥有无限可能，让我们在不断探索和实践中
创造更加多姿多彩的人生。
1.2《男生女生》
1、男生女生的性别差异表现在哪些方面？（P6）
①男生女生各具特点，各有优势。
②男生女生的生理性别特征是与生俱来的。进入青春期，男生女生的生
差异更加明显。
③在社会文化、家庭环境等的影响下，男生女生在性格特征、兴趣爱好、
思维方式等方面会表现出各自的特点。
2、★如何学会与异性交往？（P6-P8、P11）
①男生女生虽有不同，但各有优势。我们要相互学习、相互欣赏、取长补
短，让自己变得更加优秀。
②在异性面前，我们有表现自己的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到
对方的肯定和赞赏。这是正常的青春期心理现象。了解并接纳这一心理现
象，有助于我们学会与异性交往。（即：了解并接纳自己在异性面前的表
现欲望。）
③（认识到）与异性交往对我们的成长有积极作用。
④与异性交往要把握好尺度。
⑤面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理。
⑥与异性交往，我们应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中
学生日常行为规范。在任何时候，触碰道德底线的事情坚决不做，违反法
律的事情坚决不做。
3、与异性交往的积极作用？（P7）
①与异性交往，可以增进对异性的了解，消除神秘感；
②可以扩大交往范围，提高交往能力。
③与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在团结和睦的集体中
共同成长。
【温馨提示】与异性交往可以消除神秘感，此处用了“消除”。
4、★怎样把握好与异性交往的尺度？（P8）
①我们应注意交往的方式、场合、时间和频率，既要热情大方，又要掌握
分寸，做到言谈得当、举止得体。
②我们要学会恰当地与异性交往，让这份友谊成为美好青春的见证。
5、怎样正确认识青春期对异性的朦胧情感？（P8）
①在与异性交往中，我们可能会萌发对异性的朦胧情感，会因为对异性的
欣赏、对未来的向往而感到愉悦，也容易把这种欣赏和向往当作爱情。
②真正的爱情，不仅意味着热烈的情感、彼此的欣赏和尊重，而且需要责
任、能力和担当。
【温馨提示】“面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，
智处理。”这句话侧重青春期对异性朦胧情感的做法，