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2025年大学试题(体育科学)-体能训练考试近5年真题集锦（频考类试题）带答案
第I卷
一.参考题库(共80题)
1.哪一种训练比较适合自己的专项，重复训练法和间歇训练法的异同点？
2.身体形态的外部特征指标主要包括（）、（）、（）、（）和（）等。
3.超等长练习主义有何问题？
4.仰卧起坐是发展腿部肌群力量的练习方法。
5.体能训练适应过程的生理过程包括哪些内容？
6.力量素质通常包括（）、（）和（）三类。
7.同场格斗类项目体能训练有那些特点？在训练中要重点发展哪些身体能力？
8.肌肉力量的大小受哪些生理学因素的影响？
9.简述影响灵敏素质的主要因素。
10.核心区功能训练的要求有哪些？
11.肌肉纤维类型分为（）、（）和（）三种。
12.训练效果主要从哪些方面进行评定。10s最大负荷测试法和60s最大负荷测试法区别是什么？
13.结合专项技术如何发展爆发力？有哪些必须遵守的原则和方法？
14.简述运动训练方法与运动训练手段的区别。
15.简述运动训练方法的作用。
16.简述体能训练医务监督的内容。
17.移动速度是指人体或人体某一部分快速完成某一动作的能力。
18.常用的评定运动机能指标有哪些？
19.简述适宜训练负荷的评定标准。
20.间歇练习法和重复练习法完全一样。
21.儿童少年进行耐力素质练习的基本方法是大强度重复训练法。
22.三从一大训练原则指（）、（）、从实战需要出发，科学地进行（）训练的原则。
23.柔韧素质对各项运动技术的掌握和发挥有何作用？
24.力量耐力是指短时间、反复地完成工作时肌肉持续收缩的能力。
25.简述身体形态训练的要求。
26.试述力量训练时安排不同重量负荷应注意的问题。
27.假设你是一名教练员，在运用循环训练法进行时，应注意哪些问题？
28.体能恢复过程可分为哪几个阶段？其特点如何？
29.体能训练适应过程的生理过程包括哪些？
30.超等长运动的生理学机制及时相特征是什么？
31.简述体能与运动素质的关系。
32.请简述1RM的意义。请分别说出发展最大肌力、肌耐力的适宜负荷是多少？
33.运动性疲劳症状可归结为（）、（）和（）三种类型。
34.简述最大力量的发展途径。
35.有效发展移动速度应遵循什么原则和方法及基本要求？
36.简要叙述隔网对抗类球类项目体能训练的特点。
37.请简要是叙述通常对抗性球类项目体能训练的异同点和侧重点。
38.采用专项反复跑练习提高移动速度应注意练习强度、练习量、间歇安排及练习负荷。
39.变换运动负荷的形式只有两种：逐渐增加负荷和逐渐减少负荷。
40.过多的脂肪易导致一些慢性疾病，如（）等。
41.简述体能训练的根本任务。
42.什么是灵敏性，影响灵敏性的因素是什么，如何评价灵敏性？
43.请简述体能训练这门课程的主要内容。
44.竞技能力包括那些内容？运动能力之间又什么关系？
45.速度力量是指在最短时间内肌肉收缩的能力。
46.什么是静力放松技术？
47.简述区别对待训练原则的内涵。
48.有氧运动的特点是什么？
49.重复训练法和间歇训练法分别是训练什么能力的？如何运用进行训练？
50.简述血红蛋白含量在训练实践中的应用。
51.什么叫柔韧，柔韧又可分为几类，影响柔韧的因素有哪些？
52.提高反应速度的方法与手段有肌肉力量训练法。
53.影响肌肉力量大小的生理学因素有哪些？
54.发展动作速度的基本要求有哪些？有哪些方法？
55.速度的分类有哪些，影响反应速度的因素是什么？青少年发展速度素质的敏感期是什么时候？
56.发展柔韧素质的手段可分为（）和（）两大类，而且每类均包括（）和（）两种。
57.体能训练的方法及调控措施是什么？
58.什么是体能的核心因素，能量代谢种类有哪些？请从能量物质，输出功率，供能时间出发，分别说出三大供能系统的特点。
59.无氧耐力可分为（）供能耐力和（）供能耐力。
60.什么是随机性灵敏？
61.基本体能可分为（）和（）
62.什么叫最大耗氧量，每搏输出量，动静脉血氧差。已知某人安静时的心率，每搏输出量，如何计算此人的安静时的耗氧量？
63.变换练习法的核心是变换练习形式。
64.简述体能训练的基本要求。
65.人体能量代谢的三大系统是什么？
66.儿童少年发展力量的主要练习手段大重量杠铃练习法。
67.体能训练原则主要包括（）、（）、（）、适宜负荷训练原则、一般与专项训练原则、三从一大训练原则、恢复原则等。
68.根据比赛针对性原则、结合自己的专项具体论述如何突破死角获软档？
69.判别疲劳程度的方法主要有（）、（）、（）和（）四种。
70.什么是程序化灵敏？
71.一般体能与专项体能有何关系？
72.提高耐力素质的训练方法有持续练习法、间歇练习法、重复练习法、循环练习法等。
73.力量的