如何应对大学生活
进入大学已经快一年了，在这一年之中，对于我个人来说，面对
大学生活，有一种极其强烈的无聊之感，无聊似乎快要成为了大学的
代名词了，进入大学后，我感到了迷茫，不知道该干些什么，似乎迷
失了方向一般。
面对这种情况，通过对大学生心理健康课程的学习，我对大学生
活有了新的看法，而不再是迷茫与无聊，对于应对大学生活有了新的
方法：
第一步:为自己确定一个切实而可行的目标。
第一步：抛开所有的阻碍，从专业出发，想想自己以后到底要做
怎样的工作，或是开创怎样的事业，用一张白纸，把自己最终的决定
写下来。
第二步：利用网络，人才市场招聘启示等渠道充分了解从事我定
下的工作所需的专业技能和其它社会技能，由于这些技能的理论知识
大多数是从书本上学来的，我需要按照从基础到精深的顺序给自己列
出一个学习的计划，便于自己的实行。
第三步：按学习计划的先后给自己合理安排学习时间，并且将自
己的安排落实到每一学期的学习当中，让自己每个学期都有一个充实
的生活，不再是以前的无聊和不知所措。
第四步：按着学习计划，脚踏实地去学习课堂知识，提升自己的
学习成绩，并且利用一切可能利用的条件去进行社会实践，学习一些
学校中学不到的东西，但是对于以后的工作却又极大作用的社会实践
经验，让自己在进入社会之前有一个好的准备，让自己在社会中处于
优势地位。
第二：耐得住孤独与寂寞。
大学里有太多的诱惑，QQ里又发出了让人手痒的声音；网络游
戏里又出了让人觉得兴奋无比的厮杀声；湖边的路灯下又站着一对对
相互依偎的情侣……只有耐得住孤独与寂寞，才能实现自己定下的目
标。而且成功与伟大的人都是孤独与寂寞的，他们忍耐的过程中培养
了他们超强的毅力与过人的智慧，作为一个普通人，我们同样也应该
耐得住孤独与寂寞。
第三：正确对待大学中的爱情。
大学里面聚集的正是青春期的少男与少女，爱情在大学里的发生
时不可避免的。我希望大学中的爱情是真诚的，是认真的，是纯洁的，
是本色的。有一个老师这样谈到爱情：“如果你觉得他很帅，想去和
他谈恋爱，请三思；如果你觉得她很美，想去和她谈恋爱，请三思；
如果你觉得很孤单，想去找一个人谈恋爱，请三思；如果你只是因为
听了朋友的几句言语，就去和某个人谈恋爱，请放弃。请珍惜自己的
情感，否则它会变得很廉价。”
我觉得：因为优秀而被吸引，因为吸引而被爱，因为被爱而学会
爱，这才是真正爱的过程，才是真正的爱情，才会对于你的学习和事
业产生莫大的影响。
第四：学会放松和控制紧张与压力。要做到这一个方面，必须做
到以下几点:
1.愉快地生活：无论时在家里、还是在学习场所或娱乐场所时，
都要学会热爱生活、享受生活，同时更重要的是要学会克制冲动，让
自己冷静处事，清醒办事。
2.学会有意义的生活：学会确立生活中的小而具体的目标，并努
力去实现这些目标，同时不断地修正和树立新的目标与追求，相反，
目标过于远大或与自己能力相距甚远时，往往会造成“心有天高，命
比纸薄”的境遇，让自己感到失望。
3.自信与乐观：生活如同大海的波浪，有波峰，亦有波谷，并非
如镜面一样平坦，因此在遇到挫折和处于人生波谷之时，自信和乐观
的面对挫折尤为重要，记住切不可自暴自弃，要相信一句话，“天生
我才必有用”，不必因为一点小的得失而对生活失去信心，要懂得挫
折只是人生的一个小插曲。
4.遇事莫慌，学会放松：情绪的过分紧张和焦虑，会影响人解决
问题能力，生活中我们常常会遇到一些始料未及的事，只有学会放松，
调节自己的情绪，保持生活的规律和充足的睡眠去面对和解决问题，
才会使自己有一个好心情去处理问题和解决问题，提高解决问题的效
率。
5.改变认识：学会换个角度看问题，有时会使沮丧、绝望的人看
到希望，如同俗语所说“树挪死，人挪活”、“塞翁失马，焉知祸福”，
让人生柳暗花明。
6.寻求支持，分担痛苦：与人分忧是助人为乐的一种形式，生活
中绝大多数人都有一颗助人之心，因此，遇到挫折和难以自我解决问
题之时，学会倾诉和寻求帮助是十分重要的，而学会倾诉和寻求并非
软弱和无能，更不必去担忧遭人讥笑，其实学会倾诉和寻求是一种情
感的释放和痛苦的分担过程。
7.面对现实，改进应对策略：人生中，挫折是不可避免的，回避
只是一种暂时的解脱，只有勇敢的面对，才能使自己走向成熟，学会
“吃一堑，长一智”