技工院校教师525国旗下讲话稿《关爱自己，拥有健康心理》

尊敬的老师、亲爱的同学们：

每年5月25日是心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒我们“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。拥有一个健康的心理，能够快乐地成长是同学们共同的目标。

“协同共育，健康心灵”。家庭教育、学校教育和社会教育三者有机衔接、协同配合是新时代教育改革发展的重要前提，是落实立德树人根本任务的迫切需求，更是促进青少年全面发展、健康成长的必然要求。多方协同共育，为了帮助青少年在这个时代健康快乐成长。那么作为青少年本身的同学们也要发挥自己的主观能动性，了解积极心理学相关知识，学会爱自己。

我们都想拥有幸福的人生，那怎样的人生是幸福的呢？积极心理学创始人马丁·塞利格曼研究发现，全面可持续的幸福需要5个元素，这5个元素是：积极快乐的情绪、沉浸其中的投入、积极人际关系、有意义和目的的事情，有收获和成就的感受。塞利格曼认为这五个方面是人生幸福的五大支柱，这个就是幸福大厦模型，而这个大厦的基石就是品格优势与美德。塞利格曼认为，这5大幸福支柱不是从天而降的，而是通过发现自己身上的优势并把它们发挥出来才能够获得，从而实现全面可持续的幸福。

积极心理学家们通过研究发现，人们在谈论自己有什么品质的时候，习惯于谈论自己的不好和存在的问题等等，尤其对于谦虚内敛的中国人更是如此。但实际上，发挥优势比修补缺点更重要。每个人的个人优势是个人的正能量之源，是幸福大厦的基石，是个人前进的风帆，能带给我们力量。

所以同学们需要培养一些积极品质，如：正直，善良，活力，爱，人际交往能力，感恩，欣赏美，洞察力，领导力等，挖掘自己的探索兴趣、学会树立目标，积极的品质能帮助自己面对挫折和面对不确定感，帮助自己成为健康、幸福和内心强大的人。

因此，在今年525，希望大家一起做这3件小事：

1.“三件好事”练习。每天想想发生在身边的三件好事，寻找属于自己的小确幸，然后互相分享。我们每一天都有愉悦或满足的瞬间，当你习惯了捕捉这些瞬间，那么幸福的体验也会成为习惯伴你左右。

2.探索自己的个人优势，自己的闪光点，将这些闪光点转化为积极能量，遇见更好的自己。

3.制定目标。生命因为希望和目标而具有其独特的意义，我们也会因努力追求而得到持续的幸福。

最后，希望大家都能做一个幸福的人，关爱自己，拥有一个健康的心理，能够快乐地成长。