孕晚期饮食要点能量摄入要适量进一步增加优质蛋白质摄入注意必需脂肪酸的补充及DNA的补充保证丰富的维生素、矿物质摄入第30页，共32页，星期日，2025年，2月5日分娩5天后才能喝鸡汤老母鸡含雌性激素多，喝进去就会降低泌乳激素的生成，反而影响了乳汁的分泌。所以，老母鸡汤千万不能早喝，要等到分娩后5天后再开始喝。第31页，共32页，星期日，2025年，2月5日感谢大家观看第32页，共32页，星期日，2025年，2月5日**60％－75％的功能性铁构成血红蛋白，3%构成肌红蛋白，参与肌肉活动，1％参与合成血素酶，维持新陈代谢及正常智力活动，提高细胞免疫力。补铁最佳时间为两餐之间妊娠合并贫血是常见症状，以缺铁性贫血为主，会引起胎儿发育迟缓、早产、甚至死胎，孕产妇死亡率增高等，包括抵抗力降低。由于孕期需要体内有足够的铁的储备，而很多孕妇在非孕期存在铁的摄入不足，造成孕期可利用的铁的储备不足，使得妊娠贫血的出现。**我国从20世纪50年代开始推广强化的碘盐，取得了预防缺碘的良好防治作用。但我国孕妇贫血患病率平均为35%，农村约50%，主要是营养性贫血，包括缺铁性贫血、缺乏叶酸、B12引起的巨幼红细胞贫血等，因此相对缺碘而言，目前更突出的营养问题是预防孕期缺铁，围孕期女性应该注意补充铁和B族维生素。****通过胎盘转运营养，280天，受精卵——3.2公斤的新生儿。母体营养直接影响妊娠结局。早产率、低出生体重率、出生缺陷率、及其它妊娠合并症的发生率依然很高。**下一张幻灯片链接影片《怀孕早期胸部的变化》**许多做妻子的都知道“月经突然不来了”是怀孕的信号，其实在生活中还有一些小变化可以帮助你做出判断：首先看排卵期性生活史和停经史。夫妻双方没有采取任何避孕措施，在排卵期前后有正常的性生活史，平时月经周期正常，突然出现7-10天以上的停经，就有可能怀孕了。停经6周左右出现畏寒、食欲不振、恶心、呕吐。
二是无故出现恶心呕吐。在停经之后出现恶心、呕吐，早晨或空腹时加重，伴有头晕、四肢乏力、食欲不振、嗜睡等症状，一般为早孕反应。
三是口味的变化。停经后突然喜欢进食酸味或其他原来并不喜欢的食品，有厌油腻
四是乳房的变化。在停经之后，出现乳房发胀的感觉，乳头有轻微疼痛，乳晕色泽加深，并出现褐色结节，常是怀孕的表现。
五是小便的变化。停经50－90天（怀孕8周以后）之内发生小便次数增多，没有尿痛、尿急、发热等表现，这是子宫增大而压迫了膀胱引起的症状，提示胎儿发育正常。一般怀孕12周以后，子宫超出盆腔，膀胱不再受压迫和刺激，尿频症状自行缓解。
六是基础体温特殊。正常情况下，育龄女性的基础体温是月经自来潮到中期（下次月经前2周）低体温、之后高体温（比前段体温约升高0.4℃左右）的典型双向型体温，如果后段时间的体温一直处于高温，并超过21天月经仍不来潮，则属于早孕。这是衡量怀孕与否的重要标志。假若体温高低不平，而且悬殊较大，胎儿往往发生危险，多属于黄体功能障碍，必须及时治疗。卵巢除排卵外，还分泌激素，主要为雌激素（刺激乳房生长）和孕激素（促进子宫发育）。排卵前主要为卵泡的生长、成熟，此时以分泌雌激素为主。排卵后的卵泡形成黄体，而黄体能产生两种激素，即雌激素和孕激素，而孕激素能刺激体温中枢，使体温略为上升，正常妇女在排卵后体温可升高0.3-0.5摄氏度。正常曲线是排卵前稍低，排卵期最低；而排卵后由于孕激素的致热作用，体温高于卵泡期。因此正常曲线呈双相型，无排卵性月经周期缺乏孕激素无上述规律性变化，体温前后一致呈单相型。买一个体温表，这种保证你的睡眠时间需要6、7个小时，醒来以后就放在舌下，如果这个体温表一测还有很好的排卵，就是说后14天体温会升高的，不排卵的时候我们所谓是增殖期，后来是分泌期，不排卵大概是36.4，如果你排卵后可能就是36.8等等，如果你也有很好的排卵，而且是很规律的，就是说你还是所谓的22到35天之间这都称为是月经，这是规律的，很少有人正好是28天来一次月经，就是22到35天之间都叫月经规律**影片《七个月孕妇的变化》（指出是除了生殖系统以外的生理变化，生殖系统变化内容较专业，此处不介绍）结合教材35页内容，请SR先总结现象，再分别从七大系统解释原因消化系统影响：由于孕酮（松弛胃肠道和子宫的平滑肌）增加，使得胃肠道平滑肌细胞松弛，蠕动能力减弱，胃肠道食物停留时间增加，易出现饱涨感以及便秘；消化液和消化酶分泌减少，出现消化不良；由于胃上部贲门括约肌松弛，胃内容物可以逆流入食管下部，引起反胃；以上消化道功能的改变导致孕妇出现早孕反应。同时使营养素（钙铁B12叶酸）在肠道的吸收