生活看似是平静的，其实每天都有很多的变化。
前些天因为和一个朋友有一些争执，然后就觉得整个人都不好了。脑袋痛，整个身体乏力。坐在桌前，很久缓不过神来。。
曾告诉自己的，要好好保护自己的能量。总是不经意就忘了。
在此备忘。如何保护好自己？10件事，一起共勉。
1：避免争吵。
对于我一个习惯安静的人来说，一次争吵就会觉得整个天都塌了，心情会非常的低迷。然后会觉得整个人的身体状况都不好。
因为争吵带来的是恕和气，首当其冲肝就会受到伤害。
因为肝是整个五脏的指挥官，肝一受损就会觉得人的整个生理气机出现了混乱，导致人的情志不畅，从而出现循环紊乱。。
2：不与负能量纠缠。
是否与负能量纠缠的行为，只会消耗自己。
远离只会带给自己负能量的人和事。
人的精神一旦出现给低迷状态，一定要往积极的方面想，或者去看看积极的人和事或者是外出行走，散步爬山跳舞到人群中去等等。
3：不提任何旧事，烂事。
过去的这样的永远过去，不念不想。
清理掉所有与过去的烂人烂事有关的物品，如衣服，纪念品，装饰品等等所有所有的。
因为你一旦看见这些东西，就会又想起一些糟心的事情了，这样又会影响到你的心情。
即便是自己曾有做过的错事，不好的事情也一并忘掉。
因为现在的你是一个全新的你，包括你的思想和观念都是崭新的。
你要有一种这样的潜意识告诉自己，必须清空过去的自己，下一秒重新开始。
4：保持一定程度的“孤独感”。
人群里是多种声音的，会有嘈杂，会有反对声，所以经常在这种环境中，总有一些负面的东西会冲击自己，并不利于自己。
所以适当的时候离开这种人群，让自己得到一些安静，清空自己，同时也要适时的学会享受孤独。这样给自己一个缓冲地带，也是给自己消化一些负能量的时间和空间。
5：学会隐藏自己。
自己的潜能，才华本事，取得的成果，赚到的钱。。。都不要逢人就说。
没有人会希望你过得比他好。人性就是如此。
不然合无缘无故的遭到别人的羡慕嫉妒恨，也避免在不自知中受到别人的攻击。
“木秀于林，风必摧之”，也就是这个意思。
6：学会自我接纳。
人总是有缺点的，有自卑心理，有人格的弱点……这些每个人都会有。
人无完人，你首先要做到的就是学会自我接纳，学会自洽。自己先接纳自己，才有勇气和自信抵御外在的能量。
承认自己的弱点，也才能更好的看到自己的不足，从而更好的完善自己。
7：保持积极乐观的心态。
要想生活过得顺遂，这一点是至关重要的。
不要一味的沉浸在黑暗中，因为黑暗就是一个深渊，无穷无尽。
你必须以这种积极乐观的态度，把自己拉到现实中，水来土掩，兵来将挡，应对人生的挫折和失败，才能把自己带进光明。
8：结善缘。
与人为善，乐于助人，从来都是没有坏处，只有好处。
一个小小的举动，或者只是一个微笑也能给到别人的力量，这是你福报的积累。
永远不要与人去结怨。有时候可以退一步让一点，无损什么？即便你没有得到什么，你心中的这样的一份善念，也会让你觉得心情豁达和开阔起来。
9：降低存在感。
最好不要做那种“闹哄哄”的，唯我独尊，可掌握全局好像可以控制天下一般的那种人。
不要成为人群中的那面“旗帜”。这些都是损耗自己能量的。
所谓枪打出头鸟，谁与争锋？说的就是这个意思。
言语上永远不要过，气势上也永远不要表现压倒一切的态势。我们可以低调的做自己，默默的努力，暗暗下功夫就好。。
10：不主动关注他人的状态。
只要不去关注他们的动态，你过的好与不好都是你自己的事情，与别人无关。
如果一看到别人的好，你就会心生嫉妒，或者你看到别人过的不好，你又心生怜悯，这些对自己情绪和心态都并不太好。
所以沉下心来，好好的经营自己就可以了。你只要跟昨天的自己比就可以了。
别人的好与坏真的跟我们没有太大的关系，顾好自己就行。