基本信息

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文档摘要

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大学学习技巧

学习顾问的指导

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Agenda1.学习困难解决

2.合理学习计划

3.大学学习的特点和挑战

4.有效的学习技巧和策略

5.逐步适应新的学习环境

01.学习困难解决

解决拖延和缺乏动力的方法

拖延的原因和解决方法

克服拖延的关键

制定学习计划

目标和时间规划

分解任务里程碑

减轻任务压力，增加动力

使用时间管理工具

提醒和跟踪学习进度

注意力不集中学习分心

注意力不集中解决方法

适合学习环境使用时间管理工具应用专注技巧

清理工作环境制定计划、提醒学习任务番茄工作法、集中注意力

记忆困难和复习技巧

复习技巧

分块记忆使用记忆法多次复习

学习信息分块采用联想、故事等记忆通过多次反复复习，巩

技巧，增强记忆效果固记忆并提高记忆持久

性

处理学习压力和焦虑

寻求支持和交流

交流解决问题

学习压力和焦虑