基本信息

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文档摘要

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如何应对工作压力

心理健康专家的指导

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Agenda

学习放松技巧

介绍

核心观点

设定工作和生活的界限

寻找支持系统

总结

01.学习放松技巧

应对工作压力的方法

深呼吸的功效

实践放松技巧

冥想的好处

02.介绍

应对工作压力的方法

工作压力的影响

心理健康的重要性

应对工作压力深度解析

03.核心观点

应对工作压力的方法

应对工作压力有效解压

支持系统助力前行

工作生活平衡好处

04.设定工作和生活的界限

应对工作压力的方法

工作和生活的平衡

合理安排时间的重要性

时间管理的技巧

05.寻找支持系统

应对工作压力的方法

建立支持系统

交流好处

情感支持心灵抚慰

06.总结

应对工作压力的方法

尝试放松技巧

亲密无间交流

有效利用时间

Thankyou

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