社会科学科学咨询第7期(总第829期)
学生情绪调节研究综述
姚林
（扬州大学，江苏扬州225009）
摘要：随着年龄增长，学生的情绪逐渐多样化，情绪起伏波动较大，往往影响其心理健康状态。当前，社
会对学生情感教育越来越重视，尝试了解学生的情绪调节能力及相关作用机制具有重要的理论与现实意义。为
此，本研究将以学生群体为目标，在一般性情绪调节研究的基础上，从学生情绪调节的调节策略、调节差异、影
响因素、后效、干预措施等方面入手，梳理有关学生情绪调节的现有研究成果，系统性了解当前关于学生情绪调
节研究的进展，以期更好地帮助学生们了解情绪调节，以及学会如何运用合适的情绪调节方法来解决情绪情感
问题。
关键词：学生；情绪调节；综述；趋势
20世纪80年代中后期以来，伴随现代化进程和经一、情绪调节的界定
济的飞速发展，人们生活物质水平不断提高。然而，快当前，关于情绪调节的研究众多，但对“情绪调
速的生活节奏、激烈的社会竞争，使越来越多的人产节”这一概念的界定尚未形成统一答案。笔者在梳理
生不良情绪。我国人民的心理健康水平几十年间处于情绪调节的定义时发现，学者们对情绪调节的内涵提
下降趋势，深受负面情绪的困扰。2020年，《中共中央出了不同的分类方式。有些学者将情绪调节的界定归
关于制定国民经济和社会发展第十四个五年规划和二纳为三种，即能力观、特质观和过程观。但也有学者持
○三五年远景目标的建议》提出要“重视青少年身体不同观点，认为情绪调节应分为适应性、功效性和特征
素质和心理健康教育。……健全社会心理服务体系和性三类界定方式。
危机干预机制。”此后，一些学者对情绪与情绪调节进从研究的角度出发，情绪调节的内涵可以大致划
行了深入研究，掀起了一场持续的研究热潮。虽然关分为能力观、特质观和过程观三大类别。首先，基于能
于情绪调节的研究已取得了很多成果，但因情绪调节力观的视角，情绪调节被定义为群体有意识或无意识
的研究兴起时间较短和其本身的复杂性，情绪调节领地管理成员的感受和情绪，以使成员的情绪能够推动
域的探索还有很大的空间。其中，青少年，特别是学生任务的执行。换句话说，从这一视角出发，学者们将情
群体，是社会未来的中坚力量。随着年龄的增长，青少绪调节视为一种促进积极情绪表达的能力。其次，基
年的生理和心理都发生巨大的变化，他们更容易受到于特质观的视角，情绪调节被视为与情境需求无关，而
外界环境和自身因素的影响，从而产生更多的情绪反是个体在体验情绪、是否以及在多大程度上表现情感
[1]
应。近些年的研究发现，学生群体中出现焦虑、抑郁反应的一种特质倾向。换言之，从这一视角出发，学者
[2]
等不良情绪的比率有所上升，2009年和2013年两项全们将情绪调节看作是个体习惯性的反应倾向。最后，
国性的青少年流行病学调查数据显示，青少年抑郁的基于过程观的视角，情绪调节被认为是个体对具有什
发病率分别为12.9%和14.81%，具有轻度到中度抑郁问么样的情绪、情绪何时发生以及如何对情绪体验和表
题的人群占23.2%，13岁至15岁是发病高峰期。而学生达施加影响的过程。换句话说，从这一视角出发，学者
们对于如何有效调节情绪缺乏正确认识。基于此，本们将情绪调节概念化为一种过程性表达，个体通过这
研究综述了以往关于学生情绪调节的相关研究，并梳一过程改变他们的情绪体验、表达以及引发这些情绪
理出适合学生的情绪调节策略，以期更好地帮助学生的情况。
们解决情绪情感问题。除此之外，有学者提出了其他情绪调节的界定分
类。一类是适应性界定，强调情绪调节是一种适应社
作者简介：会现实的情绪